Il movimento del pennello lungo i denti dovrebbe essere, quindi è meglio rimuovere i resti di cibo che vengono bloccati tra loro. Se non è possibile lavarsi i denti dopo un pasto, non utilizzare per questo scopo il cud meglio mangiare una mela. Sarà bene, se ti alleni a utilizzare il filo interdentale. E 'molto meglio spazzolare pulisce i residui di cibo.
Dopo la pulizia, assicurarsi di sciacquare la bocca con collutorio. Grazie a lui, è sbarazzarsi di placca indesiderate sui denti. Inoltre, questi elisir rinfrescare l'alito. Dovrebbe sciacquare la bocca per un minuto.
Guarda la vostra dieta, essa svolge un ruolo significativo nello stato dei vostri denti. Se si mangia un sacco di zucchero, c'è un grande rischio per guadagnare carie. Succhi di agrumi erodere lo smalto dei denti. Questo non significa che devi dare tutto in su, ma non fa male a sciacquare la bocca dopo aver mangiato. Evitare di mangiare troppo freddo o, al contrario, cibo caldo, non è molto favorevole effetto sui denti. Caffè e tè nero può impedire di raggiungere il sorriso candido, i denti appaiono rivestimento giallastro.
Denti bisogno fluoro che è contenuto nei pesci rossi. Anche mangiare ricchi di ferro epatico, fagioli, grano saraceno. Fosforo, non meno necessario denti, hanno una carne, pesce e uova. Non farà male, e la vitamina D, che è in abbondanza nei funghi. Frutta a guscio, patate, spinaci e carote sono ricchi di vitamina B. Potenza svolge effettivamente un ruolo importante per la salute dei denti, in modo da cercare di coccolare loro le giuste vitamine.
Infine, e forse una delle regole più importanti nella cura dei suoi denti visitare regolarmente dal dentista. Le moderne tecnologie consentono di trattare i denti in modo che non si sente il minimo dolore. Quindi non abbiate paura del medico, perché è - il tuo assistente principale sulla strada di sorriso di Hollywood.