Garantire il successo del complesso vi offrirà la regolarità di questi esercizi. Se si prende una regola di destinare tutti i giorni per 20 minuti su di loro, si sarà in grado di mantenere un viso ovale perfetto. Alcuni di questi esercizi può essere fatto seduto davanti alla TV o in macchina, quindi non c'è tempo per lamentarsi non hai.
Labbra gonfiare e le guance più bassi. Ripetere 10-20 volte. Inserire nell'aria in bocca, e guidare in, spostando il palloncino in un cerchio - da una guancia attraverso il labbro inferiore nel secondo e indietro attraverso il labbro superiore. Fare questo esercizio 1-20 volte in senso orario e antiorario. Abut punta della lingua al labbro superiore ed anche un cerchio loro massaggio all'interno delle guance e labbra.
Toccando la linguetta all'interno di ciascun dente, far scorrere la punta dei molari del centro e sul alla radice, alla mascella superiore ed inferiore. Tesa muscoli della lingua e fissati su ciascun dente. Ripetete l'esercizio 10 volte.
Tirare le labbra in un tubo, silenziosamente dire suono "u", allentare i muscoli delle labbra, dire il suono "o", ripetere l'esercizio 30 volte.
Estrarre il più possibile la mandibola in avanti, si dovrebbe sentire i muscoli la tensione della mascella e del collo. Fissare in questa posizione, contare lentamente a cinque. Ritorna a questo stato ancora 5-10 volte.
Il seguente esercizio vi aiuterà a migliorare non solo il tono muscolare delle guance, ma anche di ridurre le borse sotto gli occhi, per rafforzare le palpebre superiori e inferiori. Apri la tua bocca, le labbra formando la lettera "o", alza gli occhi e lampeggia rapidamente. Questo esercizio dovrebbe essere fatto in pochi minuti più volte al giorno.
Mettendo la sua mano sulle labbra, guance abbracciano dita. Cominciano ad allungare le labbra in un sorriso e il dito pressione sulla guancia, non permettendo loro di salire. Rilassate il sorriso. Fare questo esercizio 10 volte e cambiare la mano.
Apri la tua bocca, le labbra, i tramonti sui denti, cercano di sorridere 10 volte, sollevando gli angoli delle labbra.