Dove
Per cominciare dovrà andare in un club fitness. Esperimento con solo artigianale non vale la pena, perché stiamo parlando di salute. La scelta di un allenatore "per dichiarare" è facile raggiungere il laico e anche di frode.
Acquistare immediatamente tessera annuale del club non necessariamente sufficiente per acquistare un abbonamento per tre mesi, per un massimo di sei mesi. Investimenti a lungo termine sono giustificate, se si decide di impegnarsi in tempi difficili.
Chi
Per iniziare a vedere e dare un'occhiata. Chi sono i dipendenti del club appena carino. Sympathy - è prima di tutto. Se una persona è sgradevole a te, non funziona, sarai sempre cercare una scusa per saltare il prossimo allenamento, e c'è sempre un motivo.
Molti istruttori di fitness club tengono lezioni di gruppo, e un modo conveniente per controllare i "sentimenti". Come allenatore, insegna classi, egli dice, se è in grado di mantenere l'attenzione su se stessi e non tenere one-man show - tutto è importante!
Lezioni di gruppo - un buon test per la professionalità. Anche se siete in camera per la prima volta nella mia vita, non si dovrebbe stare qualsiasi imbarazzo. Immaginate che l'allenatore non si vedrà con il make-up e capelli e capelli arruffati sudato, rosso e con.
Con esso si dovrà parlare con uno di quei "Vorrei stringere rapidamente i glutei e le gambe non gonfiati come un combattente," in modo che l'imbarazzo e disagio dovrebbero essere esclusi a priori. In questa fase è necessario determinare con chi si preferisce impegnarsi con un uomo o una donna.
Mente
Supponendo che tutto va bene. Ora è un buon momento per parlare.
A prima comunione ci sono regole: prima dite e vi chiedo, poi l'istruttore. Immediatamente dovrebbe imparare allenatore specializzazione sport: sarebbe strano impegnarsi in Pilates con l'ex nuotatore o ballare con il pugile.
Nelle grandi club di fitness istruttori universalmente, possono trascorrere una sessione di gruppo o allenamento in palestra. Eppure, ognuno ha le proprie preferenze, che sono di solito associati con la storia personale di sport.
E poi, si può anche essere prevenuti in questo sport, ed è meglio scegliere quello che asso nella business giusto. Sarebbe bello chiedere sul futuro dell'istruzione e un personal trainer. Nei club famosi senza di essa non si assumono, ma se si fa un piccolo club "locale", quindi non esitate.
L'istruttore chiede anche domande. Che cosa si vuole raggiungere, quanto spesso stanno per fare, lavorare o no, se ci sono problemi di salute - tutto questo è un buon allenatore chiederà prima di iniziare a trattare con. E prendere un aspetto migliore, è istruttore professionista può essere che lui non è troppo interessato ai risultati o leggermente vale per la vostra salute. Se ci sono sospetti, rilasciarlo immediatamente e iniziare una nuova ricerca. Questo non è l'allenatore dei vostri sogni.
Azioni
Correggere o non hai fatto una scelta, possono essere controllate in pratica. Preparare immediatamente: risultati immediati non sarà la formazione del corpo - il duro lavoro. Dovrà rendere i propri sforzi e monitorare se stessi.
Ma dal tecnico, troppo dipende. Con la giusta formazione e di auto-disciplina contorni del corpo cominciano a cambiare in un mese e mezzo, vale a dire, 8-10 sedute sono sufficienti per capire il punteggio per il metodo proposto.
Il significato di idoneità ragionevole per diventare completamente esternamente che internamente armonioso. Allenatore - Conduttore Assistant e in questo caso, e si deve essere fermamente convinti che andare dove si desidera. Se non c'è risultato, cambiare l'allenatore, nonostante tutta la simpatia.
Tenete a mente, dieci riunioni possono essere collegati a una persona, anche se si parla solo dei bicipiti e tricipiti. Con affetto e la manipolazione migliore comprensione sul lettino dello psicanalista, e tu sei in un fitness club, e si paga il denaro. Ricordate a voi stessi di questo, quindi rifiutare servizi non idonei sarà molto più facile.
Il gioco è il risultato di
Avere un personal trainer di moda. E per di più - è utile: l'effetto di esercizio aumenta il centuplo. Ferma uno - è costoso. Come trovare un buon allenatore e non buttare soldi dopo male?
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