Mangiare alimenti che contengono la più alta quantità di vitamina A. La sua molto, per esempio, fegato di manzo, latte e uova, albicocche, spinaci e carote. Inoltre, non dimenticare che la vitamina A è meglio assorbito solo in presenza di grassi, in modo da mangiare questi alimenti aggiungendoli panna acida o olio vegetale. Inoltre, per mantenere l'abbronzatura è necessario mangiare più insalata, frutta e verdura rosse e gialle.
Per fissare sulla pelle un'abbronzatura più intensa e durò per un periodo più lungo, si può bere un bicchiere di succo di carota al mattino.
Combatte vitamina C contro gli effetti nocivi di alte dosi di raggi UV e aiuta anche a mantenere la pelle abbronzata. Questa vitamina si trova in frutta e verdura fresca, come fragole, peperoni, crescione, pomodori, ribes nero, agrumi.
Idrata e protegge la pelle. Assicurati di lubrificare con crema che non era asciutto, traballante, lenta, non irritante e non arrossire. Questo aiuterà anche garantire lunga pigmento prodotto durante l'esposizione al sole.
Maschera pomodoro aiuterà anche a mantenere la tonalità scura per un lungo periodo. Per la preparazione è necessario impastare 2 pomodori, aggiungere 1 cucchiaio di olio vegetale e 4 cucchiai di ricotta. Questa maschera dovrebbe essere applicata a tutto il corpo. Lavare ha richiesto dopo 15-20 minuti con acqua fredda.
Idratare il corpo e il viso, mangiare i cibi giusti - così la pelle rimane sano, abbronzato e bello per molto tempo!