Corsa: cause che portano in acuto disturbi circolatori nel cervello
Cause di ictus possono essere molto diverse. Ad esempio, può accadere a causa di aterosclerosi, quando a causa di colesterolo e di grassi delle arterie restringimento del lume delle arterie a causa del blocco o rottura delle arterie cerebrali dovute alla pressione alta. Nella maggior parte dei casi, un colpo provoca arteriosclerosi e ipertensione, quindiprevenzione dell'ictus comprende la prevenzione di queste malattie. Una persona che soffre di ipertensione, dovrebbe con tutti i mezzi per combatterla. Per capire se una persona si preoccupa per la loro salute, è sufficiente chiedere a lui alcune domande. Ad esempio, come fa spesso si misura la pressione sanguigna se sa su ciò che "lavorare" la pressione. E se una persona non può rispondere a queste domande, allora non è troppo attento alla loro salute. E invano - Journal JustLady ricorda che in molti casi è l'alta pressione provoca ictus. Per ridurreil rischio di ictus al minimo, necessario controllare la pressione sanguigna e prevenire il suo aumento. Quindi, si deve prendere cura della loro salute, se la lettura della pressione superiore è sempre superiore a 140 e inferiore - sempre su 90. In questo caso, consultare il medico. L'alta pressione sanguigna, il medico dovrebbe designare qualsiasi trattamento, consigliare una dieta e l'esercizio fisico. Naturalmente, l'effetto si verifica solo se una persona diventa scrupolosamente conforme medico.
Stroke - una diagnosi è molto grave, e se la persona che sa cosa è a rischio, pensa al fattocome evitare un ictus, È sulla strada giusta. Medici con una sola voce dichiarare che bisogna essere attenti alla loro salute, dovete ascoltare il tuo corpo e non trattata con leggerezza.
Chi è a rischio
• Il rischio di ictus è alto nelle persone che hanno la tendenza a medici determinato microthrombogenesis;
• Aumento del rischio di ictus in chi soffre di diabete, angina, ipertensione, encefalopatia circolatorio;
• I forti fumatori e le persone che abusano di alcol;
• Il rischio di ictus è, quelli il cui peso è molto superiore al normale;
• Le persone che hanno avuto disturbi circolatori acuti nel cervello.
Tutti coloro che sono a rischio, occorre prestare particolare attenzione allaprevenzione dell'ictus. La cosa principale - non respingere gli avvertimenti dei medici e non ignorare i sintomi.
Come evitare ictus e non poteva dare luogo a pressioni
Le persone sotto i 30 anni devono una volta all'anno, e le persone di 30 e più anziani ogni sei mesi, controllare il livello di colesterolo e di glucosio nel sangue. Si raccomanda di limitare il consumo di salato, piccante, piccante e affumicato, e mangiare più frutta e verdura. Hai bisogno di camminare, fare esercizi, fare sport. In breve, per spostare e spostare il più possibile.
La prima prevenzione dell'ictus deve essere finalizzato a normalizzare la pressione sanguigna, i vasi puliti, calmare i nervi, migliorare l'immunità, la digestione, il sonno, normalizzare il metabolismo cellulare. Una persona che è a rischio, dovrebbe ogni giorno per prendersi cura della propria salute - che lui dovrebbe entrare in l'abitudine come lavarsi i denti, una doccia quotidiana, pettinatura dei capelli. Naturalmente, tutto questo deve essere fatto solo con il permesso del medico. Particolarmente buona è la necessità di comprendere le persone più anziane. Devono capire che è necessaria la loro salute di prendersi cura di se stessi, non solo all'esterno, ma anche all'interno: il controllo della pressione, recipienti puliti per evitare lo stress. E tutto questo nella potenza di ogni individuo.
Per la prevenzione di aterosclerosi necessario cambiare la vostra dieta - mangiare più alimenti che aiutano a ridurre la formazione di placche di colesterolo nelle arterie. Questo cavoli, alghe (alghe), fagioli, barbabietole, mele, grano saraceno e avena cereali, formaggio magro casolare, ciliegia, lampone e ribes. In questo alga è particolarmente utile come profilassi in aterosclerosi. Da bevande è meglio bere il tè verde. È auspicabile introdurre nella dieta di acidi grassi (Omega-3 e Omega-6). Ad esempio, il loro alto contenuto di pesci nell'oceano. Ma non è consigliabile bere acqua di rubinetto (solo bollita o purificata), limitare l'uso di piatti dolci, sale, insaccati, carni grasse, pieno di grassi latticini, reni, fegato, uova (che possono avere più di quattro unità a settimana).
Contro l'aterosclerosi avere rimedi popolari. Ad esempio, mescolare con lo zucchero chokeberry, grind, prendere 3 volte al giorno per 1 cucchiaino. Ad alta pressione, il miele misto e succo di barbabietola (in proporzioni uguali), prendere 3 volte al giorno per 2-3 cucchiai. In alternativa, succo di aloe fresco (3-4 gocce) è stato sciolto in acqua e 1 cucchiaino assunto a digiuno. Anche in ipertensione hanno bisogno di smettere di fumare, bere, guardare il vostro peso, muoversi di più.
Quindi, se la sua una buona abitudine per fare uno stile di vita sano e prendersi cura di voi stessi, è possibile proteggersi da una grande varietà di malattie. Dio vi benedica!
Alice Terentyeva