Era l'età di 30 anni, secondo gli esperti, "dà" la donna prime rughe, gonfiore del viso e aggiunge un po 'gonfio. Mentre questi cambiamenti non sono troppo evidenti, ma in assenza di cure adeguate possono essere facilmente visibile.
Naturalmente, il risultato appare immediatamente. In generale, l'età ideale di insorgenza di una cura della pelle più approfondita risale indietro di 25 anni all'estero. Se una ragazza sotto quell'età, inizia a prendersi cura di se stessi, allora è adatto a trenta con un piuttosto buoni risultati.
Ma se prima pensato la condizione della loro pelle solo se avete più di 30, quindi non tutto è perduto. Dopo tutto, si è in attesa in altre fasi di età, in cui la cura diventerà più attenzione e con attenzione.
Dopo trent'anni, è necessario aggiungere al vostro programma quotidiano di pulizia e idratazione del viso e anche il cibo, e protezione. Altrettanto importante per la tua bellezza e ha un cambiamento di stile di vita. Cambiare le cattive abitudini di utile, spesso iniziano a camminare per le strade, solo andare a una dieta equilibrata e sana. Così si manterrà la sua bellezza anche dall'interno.
Trenta donne devono anche essere sicuri di rivedere il vostro sonno e riposo. 8 ore di sonno - E 'ora non solo raccomandato, come misura obbligatoria. In questo caso, particolare attenzione deve essere posta nella scelta della biancheria da letto: deve essere sufficientemente duri materasso, cuscino, che non ti consente di seppellire e dormire bene tutta la notte. Questi accessori migliorano la circolazione del sangue, sostenere la colonna vertebrale nello stato fisiologico per lui e aiutare le donne ad evitare il gonfiore e scolorimento del viso.
Dopo 30 donna deve utilizzare una crema contenente filtri UV. E per farlo deve essere anche in inverno. A proposito, gli esperti raccomandano l'uso di tali fondi, e le donne che trascorrono molto tempo al computer, dal momento che la radiazione dal monitor è molto età la pelle.
Naturalmente, per preservare la bellezza e la giovinezza della pelle sicuramente bisogno di smettere di fumare. Dopo tutto, il corpo di 30-year-old donna di tutti i processi metabolici non è veloce come quella del 19-year-old. Ciò significa che l'abitudine di fumare ha un effetto più dannoso.
Per preservare la bellezza e contribuire a una certa dieta e bere. Necessità cibo da portare fino a 3 ore prima di dormire, non più tardi. Ma assunzione di liquidi alla sera dovrebbe essere ridotto, perché diventa una fonte di insorgenza di edema intorno agli occhi.
Inoltre, la donna di trent'anni ha raccomandato di includere nel vostro regime quotidiano di una piccola palestra, volto a rafforzare e stringere i muscoli del collo, mento, guance, etc.