Per mantenere la bellezza del viso e del collo con questi esercizi. "Tube-smile": piegare le labbra, poi tirare in un sorriso, ma senza mostrare i denti. Esercizio "Hamster". Gonfiare le guance, poi colpirli con le mani, per rilasciare l'aria.
Inspirate profondamente attraverso il naso. Gonfiare le guance. Espirate aria attraverso le labbra chiuse punti. Esercizio eseguire 3-4 volte.
Per la prevenzione delle rughe intorno agli occhi includere nel set di esercizi "Owl". In primo luogo, sporgenti, e poi rilassare gli occhi. Ripetere alternativamente più volte. Questo esercizio può essere completata da un altro modo: i suoi occhi sporgenti e la bocca spalancata, come se chiedendo qualcosa, rilassare gli occhi, chiudere la bocca.
Un'altra variante di questo esercizio è l'età ad alta compressione per 4-5 secondi e successiva relax. Contare fino a 10 e lampeggia rapidamente di un occhio. Relax per 3 secondi, poi ripetere l'esercizio.
Mascella contribuirà a rafforzare il seguente esercizio. Rubinetti labbra girare a sinistra, poi a destra. Per evitare la formazione di pieghe naso-labiali acuta utile naso trasalì.
Per rafforzare i muscoli delle guance pronunciare chiaramente il suono delle vocali per 5-6 volte. Segui e questo esercizio: leggermente aperto e chiude le sue labbra, mascella quindi rimane fermo.
Il seguente esercizio aiuta a rafforzare i muscoli del collo e la prevenzione della formazione di doppio mento. Tirate fuori la lingua e cercare a raggiungere la punta del naso.
Per migliorare l'afflusso di sangue alla pelle eseguire questo esercizio. Girare la testa a destra, poi a sinistra. Dopo di che, cadere sul petto, espirare. Per muscoli del viso è anche una risata molto utile.
Il risultato dell'esercizio non ha aspettato, fare esercizi regolarmente. Non è necessario designare volta. Fare gli esercizi mentre si cammina, la cucina, il lavoro - in qualsiasi luogo conveniente per voi. Ma non dimenticate di rilassarvi. Sera dopo il lavaggio seduti davanti a uno specchio e con me stesso fare esercizi per il viso.