Stile di vita malsano, violazione regolare della causa insonnia. Ma il sonno forte e sana è molto importante per una persona, perché grazie a lui, il corpo può recuperare durante la notte. Per preparare per il riposo notturno è necessario in anticipo, ad eccezione di quei momenti che possono rovinare l'atmosfera di sonno.
L'uomo moderno non può fare a meno dei principali nemici del sonno sano -. Bevande contenenti caffeina (che danno il coraggio (spesso sono usati, anche solo prima di coricarsi), stress (abitanti di megalopoli da evitare loro è quasi impossibile), e di altri fattori Ma cosa fare quando tutto superare l'insonnia ?
Rispondere a questa domanda aiuterà la medicina tradizionale. Le persone hanno da tempo notato le proprietà benefiche di alcuni prodotti, che sono efficaci sul corpo. Ad esempio, nel trattamento dell'insonnia può aiutare balsamo, o latte di mandorle.
Tè con balsamo profumato in grado di eliminare eccitazione nervosa a causa del contenuto di menta complesso di sostanze biologiche attive. Lenitivo bevanda dolce prima di coricarsi può sostituire sonniferi.
Una tazza di latte caldo prima di andare a letto ubriaco, è uno strumento collaudato per la normalizzazione di sonno la notte, perché il latte contiene benefico per aminoacidi umani (per esempio, triptofano).
I semi di mandorle, come il latte, contengono aminoacidi essenziali triptofano, che aiuta ad alleviare lo stress e ha un effetto rilassante su tutto il corpo. Manciata di mandorle di notte - e dormire suono è garantita! Tuttavia, è necessario utilizzare esclusivamente le mandorle dolci. Mandorla amara stesso non può durare più di due grani al giorno.
Oltre al trattamento di insonnia, questi prodotti hanno altre proprietà benefiche. Ad esempio, melissa può essere usato come, espettoranti, agente anti-infiammatorio antipiretico. Limone Menta migliora la digestione, aumenta la funzione del cervello, abbassa la pressione sanguigna e aiuta con tremito nervoso.
Almond ha un effetto analgesico, aiuta con abrasioni e ulcere nell'intestino, migliora la vista e aiuta a malattie della gola.
Latte rafforza il sistema immunitario, contiene molte vitamine necessarie alla vita normale. Applicare il prodotto per l'anemia e stanchezza, così come dopo una malattia, per un rapido recupero.
Quindi, prima di prendere la pillola per l'insonnia o altre malattie, è opportuno prendere in considerazione. Dopo tali mezzi semplici come mandorle, melissa e latte può aiutare senza causare danni al corpo.