Come rimuovere le rughe ai lati

 Eccellente aiuta a rimuovere l'eccesso di peso dal lato cerchio. Twist deve essere il più spesso possibile. Nei primi giorni di allenamento si può avere il disagio, soprattutto se il cerchio di metallo o di un professionista. Ma dopo 5-8 sedute il dolore andrà via. Prima di questo esercizio, mettere la crema vita e fianchi dimagrimento, in modo da ottenere risultati molto più velocemente.

Contribuire a rimuovere il grasso dai fianchi possono e altri esercizi. Sdraiatevi sulla schiena e fare gli esercizi forbici, aprendo le gambe il più ampio possibile. Naturalmente, più si pratica, più veloce sarà ottenere risultati.

Stare in piedi, afferrare un manubrio ed eseguire curve laterali. Cercate di mantenere la schiena dritta, altrimenti il ​​risultato di questo esercizio sarà inferiore. Sdraiatevi sulla schiena, piegare le gambe per i piedi piatti sul pavimento. Senza sollevare il busto, cercare di raggiungere una mano al piede. Fare questo esercizio 50 volte per ogni lato.

Ruotare la stampa, cercando di raggiungere un gomito al ginocchio lato opposto del corpo, vale a dire, destra a sinistra e viceversa. Questo esercizio è chiamato la stampa per la rotazione. Per aumentare l'efficacia di questa attività, deve essere eseguito su un banco ginnastica.

Due volte alla settimana per fare il confezionamento. Stendere sulla crema vita e fianchi dimagrimento, aggiungendo qualche goccia di olio di limone o pompelmo. Poi avvolgere le aree problematiche solito involucro di plastica. Top si può indossare un cappotto caldo o una zona di riscaldamento, che farà aumentare l'efficienza di impacchi.

Per rimuovere rapidamente rughe sui lati, è necessario utilizzare il bagno per la perdita di peso. Possono essere fatti dal sale marino con aggiunta di oli essenziali di agrumi, colori calce, senape o soda. Questi bagni non dovrebbe richiedere più di 15 minuti, e dopo di loro terrà sotto una calda coperta di almeno 30 minuti, solo allora si sarà in grado di ottenere il loro effetto.

Naturalmente, nessuno di questi metodi non, ad eliminare le rughe ai lati, se non si mangia sensibilmente. Eliminare dalla dieta tutti gli alimenti ad alto contenuto calorico e non mangiare dopo le sei di sera. E ancora meglio - Calcolare il numero approssimativo di calorie che si spendono al giorno. Consumare calorie al giorno un po 'di più dei numeri che si ottiene. Dopo tutto, il vostro obiettivo - non per perdere peso con l'aiuto di uno sciopero della fame, ma solo che non aumentano di peso a causa del cibo.