Rosacea
Molte donne soffrono di rosacea - maglia capillari dilatati. Rendono più pallida e più piccolo, è possibile utilizzare una dieta speciale. Essa comprende i cosiddetti acidi grassi insaturi. Si trovano in olio vegetale grezzo.
Esso contiene anche grandi quantità di vitamine A ed E, che sono necessari per nutrire la pelle. Pertanto, ogni giorno dovrebbe mangiare almeno un cucchiaio di olio vegetale. Essi possono essere ricaricate con qualsiasi insalata o crauti.
Quest'ultimo, per inciso, è molto ricco di vitamina K, che è anche indispensabile rosacea. E 'anche importante includere nella dieta di vitamina E, chiamato un'altra routine. Si rafforza le pareti dei vasi sanguigni, migliora il tono della pelle.
La maggior parte di routine contenute in selvatici bacche - mirtilli, lamponi, mirtilli e mirtillo. Il suo sacco in tutti gli agrumi, e in primo luogo vale un limone. E 'meglio mangiare insieme con la crosta - che contiene più vitamina P.
Consiglio: utilizzare come una miscela condimento di olio vegetale e buccia di limone grattugiata. Questo darà i vostri piatti il gusto piccante e aiuterà a far fronte con rosacea.
Forfora
Per ridurre al minimo l'aumento desquamazione del cuoio capelluto, è necessario inserire nella dieta di grassi insaturi e proteine digeribili. Entrambi sono presenti nel pesce, quindi deve avere almeno 3-4 volte a settimana.
Ed è importante includere nella dieta il più possibile i verdi - prezzemolo, sedano, aneto. Devono sapore e la prima e seconda, e lattuga.
Infine, è opportuno aggiungere i pomodori - contengono sostanze coinvolte nella formazione di fibre speciali. Il loro svantaggio, secondo gli ultimi dati scientifici, porta alla forfora. Eliminare e aiutare pomodori freschi.
Consiglio: provare il più spesso possibile in insalate e minestre erbe fresche. Ciò contribuirà non solo a che fare con la forfora, ma anche migliorare la carnagione.
Pelle squamosa
A volte la pelle si stacca così tanto che la crema aiuta solo per un po '. In questo caso, assicurarsi di regolare la potenza.
È necessario comprendere come molti alimenti contengono vitamine B La maggior parte di loro sono contenute nel pane nero, cereali e birra. E ', ovviamente, non è raccomandato l'uso ogni giorno, ma qualche bottiglia di bevanda inebriante una settimana possono bere.
Lievito di birra A è meglio non abusare, poiché il prodotto può causare un notevole aumento del peso corporeo e vitamine squilibrio che entrano nel corpo.
Consiglio: Prova ogni giorno per la colazione o grano saraceno - è utile non solo per la pelle, ma anche per la figura.