Tutte le diete Dr. Carey valutati su una scala di 10 punti. Va notato immediatamente che 10 punti non è ottenuto nessuno dei sistemi proposti di perdita di peso.
PLAN SLIMFAST
Promesse: Scarta una sterlina a settimana
Teoria: Dalla società Slimfast dieta viene sostituito cibo. Due volte al giorno si mangiano cibi speciali Slimfast - frullati, pasta, zuppe e bar. Ammessi un morso. Il terzo pasto - un pasto completo di prodotti a basso contenuto di grassi.
Pro: Prodotti dietetici ready sono adatti per l'uso e ricca di minerali e vitamine.
Contro: Andrete impazzire di desiderio di mangiare normalmente. Questa dieta vi aiuterà a mantenere una forma normale, perché non insegna nutrizione.
Verdetto dottor Cary 5 su 10. Si tratta di un falso. Con la corretta osservanza di davvero perdere qualche chilo, ma la base di questa dieta - uno spreco di cibo.
Beverly Hills dieta
Promesse: 4, 5 o 6 chili in 35 giorni
Teoria: Dieta costruito intorno il rispetto rigoroso di pasto sequenza. Alcuni alimenti possono essere consumati solo in sequenza stretta in un momento specifico. È necessario consumare molta frutta. Le proteine in ogni caso non devono essere mescolati con i carboidrati. Questo impedisce l'accumulo di grasso. I primi 10 giorni hanno solo il frutto. Il giorno 11 i carboidrati possono essere aggiunti, e19 minuti - proteine.
Pro: Questa dieta è buona per coloro che non amano contare le calorie. Nella fase iniziale della perdita di peso può essere rapida.
Contro: No base scientifica per questa dieta non lo fa. La mancanza di proteine nella dieta e numerose vitamine può essere pericoloso. Tra gli effetti collaterali - diarrea.
Verdetto Dr. Carey: 2 su 10. Questa dieta pseudo-scientifica. Pericoloso e inutile.
Zuppa di cavolo dieta
Promesse: Fino a 4, 5 kg a settimana
Teoria: La dieta è basata sul consumo di diversi tipi di zuppa di cavolo. Nella zuppa, è possibile aggiungere lattuga, funghi o succo di pomodoro. A volte ha permesso l'uso di patate, succo di frutta e carne di manzo. È possibile utilizzare un numero illimitato di liquidi.
Pro: Perdita di peso molto velocemente.
Contro: Svenimento Affamato, perdita di concentrazione, vertigini. Pericolosamente basso contenuto di carboidrati complessi, proteine, vitamine e minerali.
Verdetto dottor Cary 1 di 10. Si perde alcun peso e massa muscolare. Ti ritrovi esausto e sconvolge il metabolismo naturale.
Hay Diet
Promesse: 6, 5 kg al mese.
Teoria: Dieta basata - il divieto di consumo simultaneo di amido e di proteine. Colazione e pranzo proteine, ricco di amido. Insalata e verdure a mangiare più di proteine e amido. Nessun latte e dei prodotti trasformati.
Pro: Rapida perdita di peso. Non si mangia un sacco di frutta e verdura.
Contro: Concetto controverso che unisce i prodotti. In questo sistema, privo nutrienti.
Verdetto Dr. Carey: 0 su 10. Questa è una sciocchezza pura. L'unica ragione per cui si perde peso - la limitazione dell'uso di determinati prodotti.
Slimming World
Promesse: 6, 5 kg per 5 settimane.
Teoria: La dieta si basa su incontri settimanali con il "leader", che determina che cosa si può mangiare. Nei giorni "verde" si può mangiare pasta, riso, patate, fagioli e frutta. A volte può essere essiccato carne e pesce. Nei giorni "rossi" di cibo dovrebbe essere ricco di proteine. C'è anche una lista di cibo che può essere consumato ogni giorno.
Pro: Non morire di fame.
Contro: L'idea di giorni "verde" e "rosso" può essere pericoloso per la salute.
Verdetto Dr. Carey: 5 su 10. Non vi è alcuna base scientifica in questa dieta non è. Si segue il consiglio di sciocco e inutile.
Rosemary Conley Diet
Promesse: Fino a 1 kg a settimana.
Teoria: Si riduce drasticamente il consumo di alimenti contenenti grassi e iniziare a mangiare un sacco di verdure. Rigorosamente porzioni limitate possono mangiare le patate, carne e prodotti lattiero-caseari. Tre pasti al giorno, e snack sono ammessi. Esercizi fisici necessari.
Pro:Nessun calorie conteggio noiose e la possibilità di avere un numero illimitato di alcuni prodotti.
Contro: È necessario monitorare il consumo di grassi. La mancanza di grassi negli alimenti può seriamente essere percepito dal corpo.
Verdetto: 8 su 10. La dieta tradizionale e abbastanza ragionevole. E 'bene che esso include esercizio.
Dieta Weight Watchers
Promesse: Fino a 1 kg a settimana.
Teoria: Alle riunioni settimanali, pesare e darvi consigli sulla nutrizione. Ogni tipo di cibo - un certo numero di punti. Ogni partecipante riceve un massimo di punti, in base al loro peso, altezza e stile di vita. Secondo questo sistema, è possibile combinare cibo come si desidera.
Pro: Perdere peso in un gruppo è sempre divertente. Non è necessario avere un brutto sostituti.
Contro: Si perde peso lentamente e per un lungo periodo di tempo.
Verdetto Dr. Carey: 6 su 10. La dieta si basa interamente sul conteggio delle calorie. È lunga e noiosa. Gettato tanto peso molto velocemente digitato indietro.
DIETA "ZONA"
Promesse: Circa 1 kg a settimana.
Teoria: I seguaci di questa dieta credere che gli alimenti diversi hanno effetti diversi sullo stato ormonale del corpo e il livello di insulina nel corpo che è responsabile per il deposito di grasso. La dieta comporta un elevato apporto di proteine e basso apporto di carboidrati. Se trovare un equilibrio tra proteine, grassi e idrocarburi, quindi a bruciare i grassi.
Pro: Rapida perdita di peso durante le prime due settimane. Si può mangiare cibi ad alto contenuto proteico, come la bistecca.
Contro: Non solo idrocarburi - così poca energia. Poco fibre e vitamine.
Verdetto Dr. Carey: 7 su 10. Una buona dieta, che limita il consumo di idrocarburi.
La dieta Atkins
Promesse: 6, 5 kg al mese.
Teoria: Limitare il consumo di carboidrati contenuta, ad esempio, pane, patate, zucchero, grano, frutta e alcune verdure. Invece, pensare a calorie carboidrati. Consumo virtualmente illimitato di grassi e proteine.
Pro: Rapida perdita di peso.
Contro: Limitare l'assunzione di carboidrati porta a stanchezza, disidratazione e vertigini. Se si dispone di malattie cardiache, del fegato o diabete, questa dieta - non per voi.
Verdetto Dr. Carey: 7 su 10. dieta efficace a breve termine per le persone perfettamente sane.
La dieta Atkins
CURVE DIETA INTERNATIONAL
Promesse: La perdita di peso permanente, senza dover attenersi a una dieta.
Teoria: Dopo due settimane di low-carb e dieta ricca di proteine può tornare a una dieta normale. I fondatori della dieta credono che il corpo è in grado di ricordare tale dieta e ricostruire il vostro metabolismo. Ancora devono essere un po 'di allenamento.
Pro: Risultati rapidi, in particolare per le donne anziane che non amano esercizio.
Contro: Se non si seguono le raccomandazioni della dieta degli autori, è possibile guadagnare chili di troppo.
Verdetto Dr. Carey: 6 su 10. dieta decente che combina elementi della dieta Atkins con tecniche originali. Tuttavia, l'esistenza di aziende alimentari di salute curve la tentazione di pensare che questo è solo un modo per guadagnare soldi.
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