Anche se la sera si ha abbastanza tempo, provate a pensare al vostro abbigliamento e preparare la biancheria intima e vestiti che si mette la mattina successiva di domani. Stroke veste e controllare attentamente per i segni di integrità e la mancanza di punti al mattino non vi aspettavate spiacevoli sorprese.
Prima di andare a letto non dimenticare di aprire la finestra che polmoni notturni pieni di aria fresca, e si può dormire un sonno profondo e sano. Non dimenticare di rimuovere il trucco e applicare una crema da notte nutriente quella notte riposato e la vostra pelle. Questo vi aiuterà in mattinata meno trascorrere del tempo punta di bellezza.
Sentendo la sveglia, alzarsi subito, non c'è bisogno di mentire, cercando di ritagliarsi anche se un momento di dormire. Tutti uguali, non si addormentano, e solo perdere tempo. Ed è meglio la sera per mettere via dal letto alla mattina prima era impossibile da raggiungere e disattivare.
Alzati e camminata veloce, andare in bagno. Il suo programma ginnastica mattutina può essere diviso in due parti - il primo a farlo, alzarsi dal letto, e il secondo - durante la spazzolatura. Mentre pulirli, si può fare squat, piegatura, agitando le gambe, se il bagno è abbastanza spazio. Prendete una doccia, una vasca facendo non è necessario, la temperatura dell'acqua di circa 30 gradi è possibile rinfrescarsi e dare allegria.
Per la prima colazione cucinare da soli facile e veloce prodotta con acqua bollente polenta, ricotta, yogurt. Ottima e veloce colazione - frutta e succhi. Mentre la prima colazione, te preparare un luogo tè o caffè preparato. Non abbiate fretta, l'extra pochi minuti darà nulla, ma ostacolare godere di questi bellissimi momenti di mattina quando si è pronti a tuffarsi nel vortice di cure quotidiane.
Vesti e fare i capelli e applicare il trucco. Tendenze della moda moderna implica la sua naturalezza, il più che si sta andando a lavorare. Questa opzione comporta un minimo di cosmetici trucco. Applicare la crema, leggermente in polvere il volto, la mossa occhi, ciglia nakraste e labbra. Beh, fate un respiro profondo - e siete sul vostro modo di lavorare.