Japa Yoga è diviso in 4 tipi: baykhari (suono), upanshu (sussurrando) manasika (mentalmente) e Likhi (scrittura).
Termini baykhari richiedono recitazione del mantra a voce alta che forma la stabilità mentale, promuove la carica della sua energia e aiuta una persona a trovare la pace.
Pronunciando sussurro il mantra upanshu, dovrebbe sentire solo il sussurro. Upanshu effetto più sottile sulla mente umana.
Masterizzato con successo baykhari e upanshu è permesso di iniziare a praticare manasika japa. Questo è ancora più sottile tecnica è più comune in India, è stato progettato per portare una persona verso l'illuminazione.
Likhi, japa, progettato per padronanza con le precedenti tipologie di japa mantra sta scrivendo le centinaia di volte più piccole lettere con inchiostro rosso, blu o verde.
Prima di leggere japa è necessario scegliere un mantra o il nome di Dio, è meglio farlo guru. Mantra deve essere ripetuto ogni giorno 108-1080 volte, che spazia da uno a dieci giri con perline. Beads bisogno di tirare il dito medio e il pollice della mano destra, l'uso del dito indice è severamente proibito. Assicurarsi che le perle non sono appesi dalla vita in giù, dovrebbero essere mantenuti a livello del cuore o il naso. E 'vietato attraversare corona (Meru) perline, raggiungendo dovrebbe tornare. Si consiglia di non guardare le perline e mostrarli ad altre persone, per che coprono fazzoletto pulito, che devono essere lavati ogni giorno.
Leggi japa mentalmente, unendo la ripetizione di qualsiasi lavoro. Se leggendo qualcosa di distrazione, ha permesso un po 'di tempo per leggere ad alta voce o in un sussurro, poi di nuovo bisogno di tornare alla ripetizione mentale.
Prima della recita mattino è necessario lavare il corpo, il viso e la bocca. Japa si ripete in ogni tempo libero, ma è preferibile farlo al mattino, a mezzogiorno e alla sera. Combinando japa con la respirazione ritmica (pranayama), la meditazione è migliore su un modulo o una foto della vostra divinità, pensare al significato di questo mantra. Ogni mantra sillaba pronunciare correttamente e chiaramente, il ritmo di lettura non cambia.
Il suo guru-mantra non dovrebbe essere aperta a tutti, è anche vietato chiedere cose del mondo. Japa leggere seduto rivolto a est oa nord, tacendo e non soccombere a sentimenti di ansia, è meglio in un posto appartato in natura o in una sala speciale destinato per la meditazione.