Cosa posso mangiare durante l'allattamento
Poiché ciò che è incluso nella dieta delle madri che allattano, nutrizione dipende il suo bambino, il suo menu deve essere variata. Sul tavolo devono essere presenti i cereali, i prodotti a base di carne, ricotta, formaggio. Ma da un latte puro, che è stato precedentemente consigliato bere quasi un litro, deve essere abbandonata, concentrandosi su prodotti caseari. Oggi si ritiene che la dieta durante l'allattamento deve fare a meno, perché il latte provoca gonfiore e può causare allergie. Verdure usati con cautela, guardando la risposta del bambino, così come la frutta. Dieta per l'allattamento al seno in prima consente una sola mela cotta al giorno e già dopo che il bambino diventa un mese, si può variare il menu, cercando mele fresche, pere, banane.
In particolare limitarsi a dieta durante l'allattamento è impossibile, in quanto ciò potrebbe causare una diminuzione della lattazione.
Nutrizione durante l'allattamento: non che è auspicabile utilizzare
Non troppo buono per la digestione bambino cavolo e fagioli, quindi la dieta durante l'allattamento la prima volta che escludono. Noci Non consigliato, agrumi, cioccolato, bacche rosse e altri alimenti che sono considerati altamente allergenico. Precauzioni dovrebbero cercare di pesce di mare e frutti di mare, così come una varietà di erbe e spezie. Non dovrebbe essere abusato caffè, che può avere un effetto stimolante. A prima vista cacao innocuo può causare la stessa reazione, così come il cioccolato. Ovviamente, nella dieta non può includere i prodotti che non sono troppo utili senza l'allattamento al seno: patatine, soda, maionese.
Caratteristiche dieta sta nel fatto che tutti i nuovi prodotti vengono introdotti gradualmente, con un occhio sulla reazione bambino, che può essere molto individuale.
Ciò è severamente vietato
Se il bambino è normalmente porta tutto ciò che mangia la sua mamma, in un divieto assoluto è solo alcol. Non esiste dosi sicure o tipi di alcool per il corpo di un bambino.