Prima di tutto, mantenere la postura, non importa dove ti trovi. In un primo momento vi sarà molto difficile. Indietro sarà male. Hai bisogno di un paio di settimane per ottenere i vostri muscoli potrebbero essere ricostruiti. Ma allora non avrete bisogno di fare sforzi particolari per mantenere la schiena dritta.
Mentre tallone e punta piedi dovrebbero essere quasi sulla stessa linea. Sock può essere leggermente rivolta verso l'interno. Bisogna stare attenti a vostro ritmo non vale la pena, come gli uomini, le gambe divaricate. Lunghezza del passo è la dimensione del piede senza scarpe. Per la vostra andatura era liscio, deve andare avanti fermarsi, e poi al corpo.
Non nascondere le mani in tasca mentre si cammina, non sembra troppo bello, oltre che la circolazione del sangue. I movimenti della mano durante la deambulazione dovrebbero strettamente corrispondere le dimensioni e il ritmo dei passi.
È necessario fare esercizi per rafforzare i muscoli delle gambe. L'esercizio più comune - è a piedi con un libro sulla sua testa. Se tu avessi un minuto libero, sentitevi liberi di iniziare gli allenamenti. Mettete il libro e camminare intorno alla casa. Fare questo esercizio ogni giorno per 10 minuti ed entro un mese vedrete i risultati.
Ricordate che a piedi è molto buono per la vostra salute, in quanto consentono di affinare le tue abilità.