I primi segni di tossicità - il rifiuto di odori, malattia di mattina, per cui non sarà in grado di salire dal letto, forte salivazione, sonnolenza e debolezza in tutto il corpo, perdita di appetito. Tra le cause di medici tossicità chiamare aumentare i livelli di ormoni estrogeni, riduzione dell'immunità e di eredità. Inizia presto tossicosi solito 5-6 settimane e dura fino a circa 12 settimane di gravidanza. I casi gravi richiedono flusso tossicosi supervisione di un medico.
Come può alleviare la condizione della gravidanza durante tossicosi? Per sentirsi meglio, è ora necessario rilassarsi completamente. Dormire almeno 8-10 ore. Ogni giorno, assicuratevi di camminare all'aria aperta per almeno 1 ora. Per prevenire la malattia di mattina, subito dopo il risveglio, mangiare qualcosa che non è troppo pesante - cracker, biscotti, cracker, uovo, una fetta di formaggio o di mela essiccata.
Durante il giorno, provare spuntini più spesso. Mangiare lentamente e quei prodotti per i quali non si dispone di una reazione negativa, yogurt, frutta a guscio, frutta secca. Cercate di attenersi a una dieta appropriata: più alimenti vegetali e cereali, evitare carni grasse, affumicate, cibi piccanti e salati. E ricordate, si sono ammalati di quei prodotti che ora controindicato - in modo che il corpo si prende cura della salute del vostro bambino.
Chiedi parenti e il marito in questo periodo non ha usato il profumo, non cucinare piatti rapidamente e specificamente profumati, e in ogni caso di non fumare in vostra presenza.
Per quanto riguarda il cibo, cercare di attenersi ai consigli dei medici. Ad esempio, se non hai provato a mescolare proteine e carboidrati, ma ora dobbiamo dimenticare questa regola. Questa combinazione vi darà l'energia per le attività quotidiane.
Mangiare più liquido - latte, succo di frutta, acqua pura, tisane. Per far fronte alle manifestazioni di tossicità aiuterà tè con la camomilla, melissa, menta o zenzero. Tuttavia, se si è già apparso il gonfiore, circa la quantità giornaliera ammissibile di liquido è necessario consultare un medico.
Beh mollare nausea durante la gravidanza acide frutta secca, succhi di frutta e frutta - arance, mandarini, mele verdi. Non abbiate paura di mangiare, ma seguire una regola - tutto dovrebbe essere in moderazione!