Donne ben curati non hanno bisogno di spendere ogni mattina per due ore sulla guida della bellezza - la sovrapposizione di diversi strati di trucco, acconciature intricate ed eliminando le occhiaie. Si è svegliato, sembra grande.
Tuttavia, molte donne hanno un approccio sbagliato alla cura di se stessi. Essi credono che la cosa principale - visitare un estetista, utilizzando dieci varietà di nutrienti e idratanti. In realtà, si tratta di un circolo vizioso, e tali azioni fanno solo difficile sviluppare le risorse naturali di bellezza naturale.
Poiché il ricorso è in gran parte derivata dalla salute, viene da dentro. Così, la donna che vuole un lungo soggiorno giovane e bella, solo bisogno di prendersi cura della loro condizione e il tono - di stabilire una corretta dieta, per fare qualsiasi tipo di esercizio fisico.
Ad esempio, una dieta sana - l'unico modo per pulire la pelle senza difetti. Crema, e se aiuto, brevemente, ma in realtà elimina i sintomi. Crema industriale con un alto contenuto di chimica non solo utile, ma spesso dannosi. Avrete notato che, partendo sempre utilizzare idratante presto senza di essa non poteva fare - la pelle diventa più secca. L'eccezione, forse, è di poco superiore al 90% cosmetici naturali (di solito costa molto). In alternativa, è possibile utilizzare oli vegetali a basso contenuto di grassi per la cura della pelle.
Una delle cause più comuni di pelle senza vita - la disidratazione. Le donne moderne bevono un sacco di tè, caffè, caffeina e altre bevande alcoliche. Essi vengono essiccati, quindi il loro uso per ridurre al minimo i costi. A proposito di fumo non è degno di nota. Abbandonare abitudini è difficile, ma necessario per capire cosa si sta facendo per il bene della sua bellezza, se è importante per voi. Invece, bere molta acqua naturale dal filtro, in particolare per mezz'ora prima dei pasti.
Come per il cibo, è necessario che almeno il 50% della dieta consisteva di frutta e verdura, in particolare ortaggi. Essi contribuiscono a mantenere giovane, ben il metabolismo, la digestione adeguata. Fatty e cibi fritti, dolci e dolci dovrebbero mangiare di meno o addirittura eliminate.
Un altro componente importante - lo sport. È difficile sottovalutare. L'esercizio fisico aiuta a mantenere il peso ottimale, il metabolismo, rafforzare il sistema immunitario e stimolare auto-guarigione e di auto-rinnovamento meccanismi del corpo. Qualcuno cerca un esercizi di rilassamento e yoga, e qualcuno - aerobica e palestra. Solo una carica al mattino già portare inestimabile.
I fattori che influenzano il ben curato, molto. In ogni caso, per realizzarlo è necessario fare uno sforzo, e un minor ricorso a fondi che forniscono effetto esterno a breve termine.