Sono bagno in grado di darci la bellezza?
Assolutamente! E non è solo una moda, e la conclusione raggiunta sulla base di tradizioni secolari. Nessuna meraviglia che secondo l'antica usanza russa, la sposa prima del matrimonio essere sicuri di trascorrere la serata in bagno insieme con le loro fidanzate al giorno successivo a guardare la bellezza ultraterrena. Tra l'altro, lo sposo tradizionalmente le diede un bagno prima di andare alla scatola con una selezione di articoli da toeletta e uno specchio.
Perché la Russia le più popolari due tipi di bagni: russi e finlandesi?
In primo luogo, a differenza di molti altri bagni, ma questi due sono presenti in paesi con climi freddi. Ciò significa che il più adatto a voi e me. E in secondo luogo, essi sono i più semplici da un punto di vista tecnico, e quindi costruire il proprio bagno nel paese, di solito diamo la preferenza a queste due specie. Incidentalmente, era circa loro e verrà descritto in questo articolo. Come per gli altri tipi di bagni, anche se sono di recente diventati più popolare - questo è per la Russia ancora esotico.
Quale altro bagno?
Se non si va nei dettagli storici e geografici, oltre a quanto sopra, il più popolare al giorno d'oggi sono bagni romano-irlandesi, turchi e giapponesi. Romano-irlandese sono aria pura (a temperatura moderata di 50-60 ° C). I passaggi di aria calda sotto il pavimento e le pareti in tubi speciali. Bagni turchi sono disposti in modo diverso, ma normalmente riscaldato il pavimento per l'aria calda, e poi spruzzato con acqua, producendo una coppia si forma. La temperatura nei bagni turchi anche in genere non supera i 60 ° C.. Bagni giapponesi sono di due tipi: acqua e segatura. Bagnomaria Bath disposti in un barile di legno, che viene riempito con acqua calda a circa 45 °. Prendere un bagno al petto immersi in essa, che indossa un cappello in testa, imbevuto di acqua fredda. Un altro tipo di bagno giapponese è segatura sauna secca. In pino segatura è aggiunto erbe, quindi la miscela di segatura con erbe riscaldati a 60 °. Segatura assorbe il sudore, evidenziando le sostanze aromatiche e medicinali.
Quali sono le principali differenze rispetto alla sauna Finlandese Russo?
Se solo brevemente, in aria sauna classica è generalmente secchi, e nel bagno russo - bagnato. L'aria secca avente una conducibilità termica e di capacità termica inferiore, permette di aumentare la temperatura nella sauna a 100-120 ° C. Nel bagno di vapore russo in aria sostenere livelli elevati di vapore e quindi la temperatura al livello della testa in un bagno non superi 60-65 ° C. Sebbene, in senso stretto, questa divisione è puramente convenzionale, come sauna rustico ammette prontamente alta umidità, e quindi la differenza fondamentale tra questi due tipi di vasche, infatti, non.
Qual è il miglior bagno: pubblica o privata?
Alcuni anni fa questo problema nel nostro paese è praticamente in piedi. I fan sono andati a riscaldare qualsiasi Sanduny e neppure sognato proprio. Tuttavia, la crescita di istinto nazionali ricchezza e piccole individuali portato al fatto che negli ultimi anni proprietari cottage più o meno discreti necessariamente costruire vasca. Naturalmente, bagno privato permette sudorazione quando hai voglia. E permanenza in esso non si limita a. Si può dedicare il suo amato per tutto il giorno. Per non parlare della mancanza di minacce per raccogliere qualsiasi infezione fungina. Tuttavia, questo bagno autostima e le estremità. Perché per il massimo effetto di procedure da bagno ancora bisogno di un approccio professionale. E se i vostri piani non includono diventando un esperto e capire le peculiarità del regime di temperatura, complessità aromaterapia, la questione di scegliere la scopa a destra, etc..n.Meglio utilizzare i servizi di un buon bagno, che gli esperti possono aiutare a estrarre dalla sua visita al massimo beneficio.
Come avere il bagno di aria calda?
In vapore temperatura della pelle umana sale a 38- 41 ° C in 5-10 min. La temperatura del tessuto sottocutaneo e muscolare non sono aumentati tanto (a 0, 5,1, 5 ° C). Metabolismo seconda della temperatura nel vapore e pro¬dolzhitelnosti alloggiare in esso aumenta a 1, 5-2, 5 volte. Il cosiddetto aumento della temperatura interna di 1, 0-2, 0 ° C. Bath migliora sostanzialmente il metabolismo, il ruolo principale è svolto dalla temperatura dell'aria nella camera di vapore e la durata di esposizione al effetto termico, in condizioni di elevata tempera¬tury nel corpo aumenta notevolmente lo scambio di gas. Così, quando la temperatura dell'aria 80-85 ° C. vozras¬taet consumo di ossigeno del 30% e ad una temperatura di 100 ° C - 50-60%.
Quando andare al bagno non è necessario?
Dovrebbe essere evitato, soprattutto per le persone che soffrono di malattie cardiache. Bath - un serio test per il cuore. E se è malato, non può sopportare tali carichi. Lo stesso vale per i pazienti ipertesi. Le persone con disabilità mentali non sono in controllo di se stesso ogni secondo, non è anche meglio andare al bagno. Non è necessario a farle visita, e le persone con malattie respiratorie gravi, sistema muscolo-scheletrico (ad esempio, le malattie reumatiche acute), l'assunzione di corticosteroidi, seri problemi con i reni e del tratto gastrointestinale. Controindicazioni sono anche forme più acute di seno e malattie ginecologiche. Naturalmente, severamente vietata camera con tumori o sospetto a loro. In aggiunta a tutto quanto sopra, il divieto della sua visita sono quasi tutti il peggioramento di malattie croniche e febbre.
Quanto tempo dovrebbe durare tutta la "bagno rituale"?
Naturalmente, se desiderato, può essere effettuata nel bagno per tutto il giorno, alternando visite al bagno turco autosufficienti. Ma la maggior parte degli esperti ritengono che il miglior tempo di 4 ore. Durante questo tempo è possibile gestire non solo felice per riscaldare, senza sovraccaricare il corpo, ma anche per perfezionare la loro bellezza.
Perché abbiamo bisogno di una speciale vasca copricapo?
Protegge la testa dal surriscaldamento e consente di ottenere un colpo di calore. Cap Particolarmente rilevante il bagno speciale per quelli con i vasi deboli e chi ottiene facilmente nel colpo di sole estivo e calore. Sono senza un cappello non è necessario andare in bagno di vapore, anche per un breve periodo.
Perché andare al bagno di vapore, è necessario rimuovere gioielli e capelli del metallo clip?
Il fatto è che ad alta temperatura (soprattutto quando si tratta di sauna), tutti gli oggetti di metallo tendono a diventare molto caldo. Ma se la catena di riscaldamento o l'anello è probabile sentire e difficilmente avrebbe portato la questione di bruciare, i perni metallici incandescenti o borchie possono bruciare i capelli è completamente trasparente per voi, soprattutto se siete abituati a stare in una camera di vapore per un lungo periodo.
Perchè nel bagno di vapore è meglio essere in posizione orizzontale?
Nonostante il fatto che la bellezza seducente sulla pubblicità e la sauna bagno di solito civettuola sedere su panche di legno, gli esperti non consigliano di seguire il loro esempio, soprattutto a sedere, le gambe penzoloni. Il fatto che la temperatura al piano di solito 30-40 ° C inferiore al soffitto. E se ci si siede e non si trovano, ma ancora molto tempo, la differenza di temperatura tra i piedi e la testa può essere critico. E se si considera che per le gambe normali del corpo, come sapete, per stare al caldo, e una testa fredda, la situazione opposta può essere irto di problemi molto seri ed essere estremamente pericoloso per la salute. Quindi, è meglio sdraiarsi e rilassarsi completamente.
Quali sono le regole di base "di aromaterapia bagno"?
Probabilmente non ha senso fermarsi qui l'azione di oli essenziali specifici. Le informazioni possono essere facilmente trovata online o in letteratura. Nel bagno, oli essenziali sono generalmente aggiunti in un secchio con acqua e collocarlo in un luogo sicuro vicino a un riscaldatore o stufa (nel caso della sauna) o spruzzata su pareti e piano (se è un bagno russo). E 'bene sapere che schizzi sulle pietre calde possono cocente oli, causando un odore sgradevole di bruciare organico.
Che cosa è necessaria la scopa bagno?
Broom nel bagno funziona a meraviglia, come un buon massaggio aumenta la circolazione del sangue, accelera qualsiasi congestione, migliora il metabolismo. Pelle pori aperti e poi con il corpo dalle tossine indesiderate lasciano. Volatile contenuta nelle foglie della scopa, neutralizzare agenti patogeni. E oli essenziali, che cade sulla pelle, ringiovanire esso.
Ciò che di solito fanno Veniks?
In Russia tradizionalmente usato scope di betulla. Se parliamo di loro in termini di campo di applicazione di questo articolo, va detto che nelle foglie di betulla ha oli essenziali, tannini, vitamina C e provitamina A, che rinforza i capelli e distrugge forfora, rivitalizza e lenisce la pelle, soggetti a malattie pustolosa, accelerare la guarigione delle ferite e abrasioni. Ma ramoscelli di quercia meno comuni contengono grandi quantità di tannini, quindi è particolarmente adatto per le persone con la pelle grassa - lo fanno opaco ed elastico effetto, anti-infiammatori. In generale, ramoscelli di quercia consigliate salito a tutti coloro che hanno problemi con la pelle del corpo e la testa: eczema, orticaria, sudorazione mani e piedi, seborrea grassa. Imbevuto di acqua e addolcita conifere (abete rosso, pino, abete o ginepro) scopa è utile per l'acne. Ginestra Poplar cura le malattie della pelle, in particolare quelli che sono accompagnati da prurito doloroso. Aiuto per problemi di pelle e ginestre ontani anche ribes.
Come preparare una scopa bagno?
Gli intenditori di ginestra sauna prepararsi in anticipo per 6 ore prima dell'arrivo del bagno. Necessità scopa secco di versare acqua calda e quindi calda e tremante, messo in un sacchetto di plastica. E nel bagno al vapore di acqua calda scopa in una ciotola e coprire con pellicola trasparente. Dopo pochi minuti una scopa pronta.
Cosa fare la scopa bagno ed i vostri capelli?
La risposta è semplice: il brodo. In particolare, che l'acqua in cui zaparivatsya scopa. Risciacquare capelli dopo il lavaggio, ed i risultati saranno visibili solo dopo il secondo, il terzo procedimento. A tal fine il più adatto brodo di ortica e betulla scopa: i capelli diventano più forti, meno fragile, sarà rigoglioso e lucido. Juniper decotto aiuta a controllare la forfora e attiva la crescita dei capelli.
Come utilizzare nel modo più efficace il bagno per la cura dei capelli?
L'opzione migliore - prima dell'ultima visita al bagno di vapore per lavare i capelli e messo su una speciale maschera capelli, il cui effetto è sottoposto ad alte temperature aumenterà di parecchie volte. Dopo aver applicato la mascherina strettamente avvolgere la testa di necessità e mettere sul tappo bannuyu cima. Tuttavia, ad altissima temperatura nella camera vapore non dovrebbe farlo, in modo da non provocare un surriscaldamento della testa. Quindi, quale consiglio il più urgente per i bagni russi, e non per la sauna. In questo caso, è possibile utilizzare la maschera finito e antiche ricette "della nonna".
Come aumentare l'effetto del bagno con l'aiuto di massaggio?
Bagno e massaggio - è la stessa combinazione classico e assolutamente perfetto come il cognac e fetta di limone. L'uno senza l'altro è certamente possibile, ma anche l'effetto è semplicemente magnifico. Se è possibile utilizzare i servizi di un massaggiatore professionista - non trascurare. In un pizzico, è possibile ottenere una scopa e aiutare qualcuno da amici. Se si preferisce fare il bagno in uno splendido isolamento, devono padroneggiare elementare auto-massaggio. Utilizzato per questi scopi può essere spugna dura o speciale massaggiatore. Con auto-massaggio può anche combinare l'applicazione di cosmetici. Antitselllyulitny Particolarmente massaggio attiva le aree problematiche, e l'effetto si sono garantiti. Si può fare massaggi e semplicemente le mani. Per fare questo, strofinare le mani insieme fino alla sensazione di calore, e quindi applicare la crema selezionato su tutto il corpo tranne il viso e collo, sfregamento lungo il percorso. Massaggio viene eseguita sul flusso sanguigno, che è, dalla periferia al cuore. Mani massaggiati dalla punta delle dita al gomito e dal gomito alla ascella. Piedi - dalla punta dei piedi fino al ginocchio, torace, schiena - dal centro verso i lati. Parte bassa della schiena massaggiata verso i linfonodi inguinali, collo - dal basso verso l'alto e leggermente di lato. Seni massaggiati delicatamente in cerchio (senso orario e viceversa), lo stomaco - pure, ma solo in senso orario. Non si può massaggiare i linfonodi, che si trovano sotto l'ascella, cavo popliteo, inguine, etc..d.
E 'possibile perdere peso, se spesso va al bagno?
Il trattamento di obesità e perdita di peso nella sauna - molto diversi concetti che, purtroppo, è spesso confusa. Perdere peso in una sauna - è solo una perdita di fluido (ipoidratazione), è venuto su con gli atleti per entrare nella categoria di peso desiderata. Questa "dimagrante" è tenuto molto breve e non ha alcuna relazione con la lotta contro il grasso. Anche regolare bagno di visite turco per sei mesi non ha ridotto in modo significativo il peso corporeo. Sebbene l'uso di un bagno in un programma globale per la lotta contro l'obesità ancora ha un senso. Esso fornisce alcuni aumento del metabolismo a causa degli effetti della temperatura, maggiore respirazione, e soprattutto la pelle, così come il guadagno di accelerazione processi di escrezione dovuti a correnti sudorazione e capillare. L'effetto massimo si ottiene una visita alla sauna dopo l'esercizio. Non dovremmo rimanere troppo a lungo nel bagno di vapore per un lungo periodo, è meglio fare un paio di visite brevi ma frequenti e dopo ogni lavaggio il sudore necessariamente una doccia fredda o in piscina.
Fa la stanza per affrontare la cellulite?
Una camera non darà molto frutto, ma in combinazione con dieta, esercizio fisico e il massaggio può essere molto efficace. È opportuno ricordare che la causa della cellulite è associata a problemi metabolici e, soprattutto, con l'interruzione della normale circolazione di fluido interstiziale. Bagno E qui è un buon aiuto, dal momento che ha la capacità di migliorare il metabolismo, capillare e il flusso di corrente e linfa.
E 'possibile combinare il bagno con un pedicure?
Può e deve essere! Dopo il bagno gambe e così sarete al vapore. Se si vuole aumentare l'effetto, si può fare un pediluvio di brodo rimasto da fumante scopa. E 'chiaro che per fare una pedicure migliore dopo l'ultima visita della sauna. Ed è meglio, se allo stesso tempo si è nel proprio bagno per evitare di ottenere una infezione fungina, che nei bagni pubblici sono molto comuni.
Qual è l'effetto cosmetico del bagno?
Egli è dovuta principalmente alla pulizia di tutto il corpo e la pelle in particolare. La combinazione di acqua calda, calda e fredda, il vapore, il massaggio in sé prolungare vostra giovinezza. Bath permette di riscaldare l'intero corpo di sudore, pulirlo, non solo dallo sporco e lo strato corneo superiore, per aprire i pori, ma anche per sbarazzarsi di tutti i tipi di tossine interne. Anche se non si svegliano applicare eventuali strumenti e procedure aggiuntive, visitare la coppia di migliorare il tono della pelle e purificarla. Ecco perché la stanza è molto donne che hanno perso peso drasticamente, soprattutto dopo la gravidanza.
Qual è la ragione per un effetto ringiovanente sul trattamento bagno di pelle?
Il fatto che sotto l'influenza del calore più di 1/3 di tutta la massa del corpo è il sangue concentrato nei vasi situati nella pelle. Inoltre, nella pelle più di 2 milioni. Ghiandole sudoripare attraverso cui il vapore caldo sotto l'influenza (aria) per 20-30 minuti assegnati 600-1200 g sudore. Sudorazione vasi della pelle è notevolmente migliorata. Tutto questo nel suo complesso e fornisce alla pelle una evidenti effetti ringiovanenti e rigeneranti. Inoltre, la vasca permette di ghiandole sebacee, che è la prevenzione di rughe precoci (che diminuiscono la loro attività, si devono le prime scanalature), nonché porta la pelle, indipendentemente grasso o secco in uno stato normale. Si allena sistema vascolare, compresa la periferica e che migliora colorito.
Come bagno Visto colpisce la pelle grassa e problemi?
Aumentando il flusso di sangue ammorbidisce la pelle, migliora le sue capacità anti-infiammatori, aumenta l'acidità diminuisce la formazione di acne. Inoltre, i trattamenti bagno vengono rimossi dalla superficie dei batteri viso, particelle di polvere, cellule morte e di selezione, che spesso causano blocco dei pori e infiammazione.