Come rimuovere lo stomaco dopo taglio cesareo
La questione di come rimuovere ventre è apparso dopo taglio cesareo, prende un sacco di giovani madri. Il problema è che l'esercizio fisico che può aiutare in situazioni di vita quotidiana a taglio cesareo sono controindicati. I medici insistono sul fatto che la cucitura non è disturbato esercizio sei mesi ed a volte anche di più. Ma cosa fare in questo caso, non si vuole ritrovare una bella e tesa pancia! In realtà, ci sono alcune linee guida che vi aiuterà a velocizzare il processo di recupero.
Indossare benda speciale. Si dovrebbe avere due fasciatura diverso durante la gravidanza e il periodo di recupero. Il primo è quello di mantenere una buona schiena e la zona sotto la pancia, e la seconda - per chiudere l'area dal petto ai fianchi. Tale banda è stringere visivamente stomaco e contribuire a rafforzare i muscoli addominali.
Dormire a pancia in giù. Ciò rafforzerà i muscoli addominali e contribuirà a ridurre l'utero.
Trascorrere trattamenti di bellezza. Utilizzare scrub e lozioni, per rafforzare la pelle, idratare e allietare te.
Una volta che il medico vi permetterà di esercitare, iniziare a premere lentamente roccia. Ma ricordate che la comparsa del dolore nel giunto - è un segnale per fermare l'allenamento.
Qualche tempo dopo, quando il rumine e il corpo più o meno costruiti, è possibile iscriversi in una palestra. Utilizzare una formazione speciale per giovani madri, consultarsi con un trainer e nutrizionista, consentono di sviluppare un programma di formazione individuale.
Inizia piscina, come esercizi in acqua sono tra i più efficaci. Ma prima di questo, si consiglia di consultare il medico, assicurarsi la possibilità di usufruire della piscina, perché alcune donne è controindicato nel periodo di recupero.
Fai attenzione
Ci sono anche alcuni metodi popolari di ricorrere a questo, non si dovrebbe:
- Non sedersi su una dieta. Il tuo corpo ora ha bisogno di un sacco di vitamine e sostanze nutritive, oltre che è necessario per alimentare l'alimentazione del bambino, in modo da dare la dieta.
- Non mangiare troppo. Alcune donne si consiglia di mangiare un sacco, dice, aiuterà a rimuovere la pancia. Niente del genere, mangiare correttamente e moderatamente.
- Non prendere qualsiasi pillole per la perdita di peso! Durante questo periodo, saranno solo danneggiare il corpo, e, molto grave.
Consigli utili
Non aspettatevi tutti i metodi di cui sopra di risultati immediati, persistentemente e sistematicamente andare al suo obiettivo, e quindi la vostra bella pancia sicuramente tornare a voi! Una fine amerete non importa come si guarda.
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