Alternata douche
Ogni mattina, spruzzare il petto è, poi acqua fredda calda. Ciò rafforzerà sia tessuti e vasi. Come risultato, il busto serrare. Può essere utilizzato al posto di acqua ghiacciata. E 'ancora più efficace.
Esercizi
Allungate le braccia e li riporta.
Lentamente alzare e abbassare le spalle.
Muovere le spalle in avanti e indietro.
Braccia al lato e li sollevano, tendendo i muscoli.
Braccia al lato e girare loro intorno.
Piega i gomiti, spingere con decisione per il corpo e le mani - alle spalle. Raddrizzare e sollevare, tornare alla posizione di partenza.
Strettamente con le mani all'altezza del petto. Ripetere più volte.
Prendi le mani dietro la testa e il corpo di inclinazione in direzioni diverse.
Massaggio
Grease mani crema massaggio e delicatamente corsa le palme di entrambi i seni in un cerchio senza toccare i capezzoli.
Impastare delicatamente dita busto.
Pat delicatamente sul lato petto della mano.
Di conseguenza, a soli sei mesi di quotidiano auto-massaggio la pelle serrati.
Bendaggio
Inumidire mezzo metri di garza in acqua con succo di limone o cetriolo. Applicare sul petto. Poi bendaggio con un bendaggio elastico - due volte sotto il seno, poi attraversate dal seno sinistro sulla spalla (destra) intorno al collo. Poi attraverso la spalla sinistra e seno destro. Fine benda fix patch. Mantenete la posizione per 2-3 ore. Il corso del trattamento dura sei mesi bendaggio deve essere effettuata 1-2 volte a settimana.
Maschere
Essi sono i più diversi, utilizzati per la ricostruzione del seno per molte centinaia di anni fa. Ecco una delle ricette più efficaci. Prendere la testa di papavero, senza semi, cadere in acqua bollente (250 ml), il cuoco, coperto per 15 minuti, filtrare e fresco. Immergere garza nel liquido allegare al seno. coperchio superiore con polietilene e riavvolgimento benda elastica. Nel primo mese di corso avviene su base giornaliera, poi un mese - in un giorno, e il terzo - due, i restanti 3 mesi - 2 volte alla settimana.