Utile a questo proposito, e push-up che può essere eseguito in una posizione qualsiasi: in piedi sul muro o nella versione classica, basandosi sulla panchina. Per ogni approccio dovrebbe essere fatto non meno di 50 volte. Peretruzhdaetsya ma non muscolare o, nel caso di pull-up, push-up in caso di audio. Più veloce ancora non funziona. La più probabile che danno muscolare.
Se si esegue per motivi di salute di stretching non è raccomandato a firmare fino alla piscina. Scuola di nuoto renderanno le vostre mani più forti del corpo - flessibile e malleabile, che è destinata a influenzare e proporzioni della tua figura. La piscina almeno 2-3 volte alla settimana al fine di ottenere il risultato desiderato.
Le mani possono essere estesi e visivamente. Ad esempio, un ben manicure. Le donne possono aumentare le unghie e coprirli con rosa chiaro vernice o color carne (ovviamente, se le dita non sono troppo lunghi e sottili). Palm e di conseguenza, in questo caso, le mani appariranno più.
Sia gli uomini che le donne hanno a ripensare il vostro guardaroba, se vogliono capire un aspetto più in proporzione. È necessario abbandonare le cose oscure con maniche larghe e corte. Ma vestiti di colore chiaro con maniche estese, stretta e leggermente svasata, dovrebbe essere preferito.