Grande siccità
Almeno una volta nella vita tutti abbiamo notato che, dopo una giornata trascorsa a schermo del computer, i tuoi occhi si sentono molto a disagio. Prurito, bruciore, proteine arrossire, e le palpebre sono chiuse solo dalla fatica. Tutti questi sentimenti sono evidenti sintomi della malattia chiamata "sindrome da occhio secco", e se non si presta attenzione a loro, quindi in grado di fornire un sacco di guai.
Il colpevole della malattia compare, tra l'altro, non solo di un computer - un contributo è fatto e l'aria condizionata è troppo secca, e la polvere sulla strada, e anche la dieta squilibrata, che porta ad una mancanza di vitamine nel corpo. Se tutti questi fattori da soli non può essere sufficiente per lo sviluppo dell'occhio secco, in modo da agire insieme così negativamente.
Forevermore
Purtroppo, i monitor di computer radiazioni costanti portano non solo alla sindrome dell'occhio secco. Coloro che spendono lo schermo per più di 8 ore al giorno sono molto più probabilità di diventare una vittima di blefarite - malattie infiammatorie di età.
I loro sintomi piuttosto deludente, in un primo momento si sente prurito e costante l'affaticamento degli occhi, poi le palpebre arrossano e si gonfiano, ma poi lungo il bordo ciliare possono apparire piccole scaglie come forfora.
Inutile dire, che non solo blefarite causare un sacco di disagio, ma anche pregiudicare l'attrattiva visiva. Anche il miglior trucco degli occhi non aiuta la situazione, tanto più che in questa malattia per dipingere gli occhi e non è raccomandato.
Temperatura Subzero
Riduzione dell'acuità visiva - un altro problema molto comune che, secondo gli esperti, in grado di affrontare ciascuno di noi. Anche i bambini troppo assuefatti ai giochi per computer, sono a rischio, e che in realtà lì per parlare di chi lavora in ufficio!
Il problema principale della percezione dei nostri occhi dalle informazioni monitor è che l'immagine costituita da molti punti singoli continuo sfarfallio. Nel frattempo, l'occhio umano è atta a cattiva percezione di questo tipo di testi e immagini.
Se le linee continue sulla carta, si legge "facilmente", le informazioni di riconoscimento per monitorare i nostri occhi hanno bisogno di spendere molto più sforzo. Il risultato è costante sopra tensione, malfunzionamenti si verificano e, di conseguenza, la visione comincia a diminuire costantemente.
Pronto soccorso
Tutti i campi contrassegnati problemi hanno soluzioni, la cosa principale - ". Faccia il suo corso" non lasciarli Oculisti hanno da tempo sviluppato una serie di suggerimenti su come evitare e la sindrome dell'occhio secco, e ridotta acuità visiva, e blefarite. Dire ancor più - tutte queste raccomandazioni, ci sono ben noti, ma molti li seguono per qualche ragione non ha fretta.
Modo. Naturalmente, idealmente, il computer dovrebbe essere non più di 4-5 ore al giorno, ma nelle condizioni attuali non è sempre possibile. In questo caso, cercare di fare pause di almeno 10 minuti ogni ora di lavoro.
Se possibile, uscire all'aria aperta o semplicemente per guardare fuori dalla finestra. Gli occhi sono molto stanchi? Blink 20-30 secondi, dipingere con gli alunni in aria "otto", lasciando la testa ancora.
Questi semplici esercizi vi aiuterà a sentirsi meglio. In casi estremi, si prega di avere i farmaci lacrime artificiali - non trattano la sindrome dell'occhio secco, ma efficace alleviare la fatica e gli occhi irritati.
Nutrizione. Sì, ciò che si mangia non si riflette soltanto nella figura, ma anche per gli occhi. Per la prevenzione delle malattie e la riduzione dell'età è necessario per arricchire i vostri prodotti di dieta con vitamine A, B2, E, C.
Cagliata Utile contenenti calcio, carne magra e pesce, mirtilli e altri frutti di bosco freschi. Nella stagione fredda, quando la carenza di vitamina sta diventando un fenomeno familiare, bere speciali vitamine e minerali complessi - che vi aiuterà a rimanere in forma anche in inverno più duro.
Igiene. Secondo le statistiche, le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di malattie di età rispetto agli uomini, e questo è dovuto ai problemi eccezionalmente igieniche.
Quando applicare il make-up sarà inevitabilmente in contatto con le palpebre e le ciglia, in modo che se c'è sulla punta delle dita o con un pennello cosmetico batteri, aumenta il rischio di infezione delicata zona del contorno occhi.
Per evitare che ciò accada, non dimenticate, almeno una volta alla settimana per lavare tutti i pennelli e sponzhiki con acqua tiepida e sapone, non inutilmente toccare gli occhi con le mani, non utilizzare qualcun altro ombra o mascara.
Inoltre, gli esperti raccomandano ogni giorno per effettuare l'igiene secolo - di fare un leggero massaggio e applicare blefarogeli le serate non dimenticare l'impacco caldo con blefarolosonom o auto decotto di erbe (camomilla, amamelide, etc.). Tutte queste procedure vi porterà dalla potenza di circa 10 minuti, beh, portare vantaggio inestimabile.
Con baffi
Quando la malattia può essere gestita in modo indipendente, e quando è necessario eseguire un oculista? In generale, l'appello per lo specialista non fa male in alcun modo.
Tuttavia, se una sensazione di bruciore negli occhi e il rossore si verificano solo di tanto in tanto, e poi, dopo molte ore di fronte al monitor, si può fare da soli. Memorizzare tutti i consigli di cui sopra e cercare di rispettare rigorosamente con loro, prestando particolare attenzione all'igiene secolo.
Anche se siete molto stanchi e cadere giù, non lesinare sui rituali notturni - i vostri occhi vi dirà "grazie".
In questi casi, quando le palpebre sempre sembrano gonfie, arrossate, prurito persiste o visione lenta ma costante declino, andare a un appuntamento con un oculista è necessaria, e prima si fa, meglio è. Sai, per trattare la malattia sono professionisti, è meglio fare per prevenirli.