Evitare il gonfiore nei giorni "normali" possono essere attraverso la dieta. Limite massimo la quantità di sale consumato, si ferma qui e verdure sottaceto e frutta. Sale e aceto contribuiscono all'accumulo di liquidi nel corpo. Non mangiare cibi grassi prima di coricarsi per mattina c'era gonfiore sotto gli occhi, che toglie l'aspetto.
Caffeina innesca anche maggiore sete, che porta ad un consumo eccessivo di acqua. Se si desidera fortemente bere, invece di tè nero o cioccolata calda bere un bicchiere di succo di frutta appena spremuto. Se non è possibile per qualche motivo utilizzare nettari di frutta, si arriva al latte aiuti con il miele - ha un lieve effetto diuretico e sedativo.
Mantenere uno stile di vita attiva a tutti gli organi interni di funzionare normalmente. Se si dispone di un lavoro sedentario davanti al monitor di un computer, il gonfiore può verificarsi a seguito del surge. Rilassatevi con l'aiuto di una palestra o jogging leggero.
Prima di andare a letto fare il bagno con sale marino. È ricco di sostanze nutritive che migliorano il deflusso di liquidi dal corpo. La temperatura dell'acqua deve essere di circa 30 gradi. Dopo il trattamento di acqua bere una tazza di decotto di erbe di motherwort o valeriana. Prova ad andare a letto allo stesso tempo, per evitare l'edema, che si formano come risultato di superlavoro.
Se avete il gonfiore si verifica sistematicamente, ma per di più, si bastone alla vostra dieta, consultare un medico. Può essere che ha problemi ai reni o al cuore per essere risolti con i farmaci. Non Preparatevi farmaci diuretici - può lubrificare il quadro clinico della malattia.