C'è una terza opzione! Prima di pranzo si desidera terribilmente dormire presto la sera è lamentato nulla, tranne i cuscini e coperte di casa, e nel pomeriggio per tutto il tempo tirando un pisolino! Sei un sonnolento e pigro? No. In questo caso, probabilmente, stiamo parlando di stanchezza cronica e la mancanza di sonno! E che cosa fare al riguardo? Impossibile dormire tutto il tempo, tutto il giorno!
Per far fronte alla mancanza cronica di sonno, è necessario comprendere la natura della sua origine. Questo fenomeno non è una sola volta, formata per la fatica sistematica, costante stress e mancanza di riposo tempestivo. A volte le persone non possono nemmeno notare la piccola fatica, alla fine di una giornata intensa. Ma se è, allora è poco riposato o dormiva, il giorno successivo per ottenere le sue preoccupazioni e le esperienze sul fatica già esistente. In una situazione in cui un uomo, una volta come rilassarsi, la fatica si accumula nel corpo, come una palla di neve. Come risultato, diventa cronica, c'è un continuo letargia, sonnolenza.
Prevenzione naturale di un tale stato - è la disponibilità di tempo per il riposo e il sonno, così come l'assorbimento di quantità sufficienti di vitamine, specialmente stagioni demi.
Così, per far fronte a una mancanza cronica di sonno può aiutare a facilitare l'intenso ritmo di vita, di lavoro rigoroso regime e aumentare il tempo a disposizione per il tempo libero. Inoltre, mantenendo il corpo e aiuta il corpo a recuperare il consumo di alimenti ricchi di vitamine e minerali essenziali. In altre parole, quando uno stile di vita frenetico la cura migliore per la mancanza cronica di sonno sarebbe una buona vacanza!