Così, i principali modi in cui le donne possono sbarazzarsi di calzoni, isolato dieta e digiuno, esercizio fisico, massaggi, e la liposuzione. Considerare ogni metodo in dettaglio.
Come rimuovere brache liposuzione
Liposuzione - il metodo più semplice, ma non il migliore. In medicina liposuzione coinvolge pompare i depositi di grasso del tessuto sottocutaneo di quei luoghi che non possono essere fisicamente coinvolti. Ma ecco la zona solo calzoni e gli effetti fisici possono essere corretti. Allora perché fare l'intervento chirurgico? Ma se si decide di fare questo passo, sarà utile sapere che i piccoli depositi di grasso nella zona di calzoni, un metodo di correzione di vuoto. Inoltre vi è un laser e liposuzione ultrasuoni. Naturalmente, per rimuovere le brache sulla coscia esercizi, massaggi e diete molto più lunghi di liposuzione, ma comunque è meglio essere invocata solo quando tutti i metodi sono provati inutilmente.
Come rimuovere brache massaggio
Molte donne sostengono che sono stati in grado di sconfiggere i calzoni massaggio. È auspicabile che l'area problema specialista massaggio - ha davvero sarimuovi calzoni. Se siete fortunati con il massaggiatore, il risultato sarà visibile molto presto. Buona e proprio massaggio migliora la circolazione linfatica e rafforza il deflusso di sangue venoso. Si può fare auto-massaggio, ma non è così efficace. Massaggiare questa zona comprende sfregamento, accarezzare, toccando e impastare. Combina massaggio con procedure d'acqua - questo è doppiamente utile. Ad esempio, fare il bagno con oli essenziali (di cui l'olio di scegliere, si può leggere in una rivista JustLady), e poi strofinare con attenzione le brache zona spugna dura. Naturalmente, la relativamente stretto - non c'è bisogno di togliere la pelle, e proprio massaggio asciugamano può spugna. Si prega di notare che se si hanno problemi con la pelle, quindi eseguire questa procedura è vietata! Se durante l'uso di massaggio crema anti-cellulite, allora la procedura sarà risultati più evidenti. Auto-massaggio è fatto in dieci minuti.
Come rimuovere calzoni diete
In poche parole, che una dieta non rimuove i calzoni, e come non poteva venire fame, non vi aiuterà. Living testimoni di questo possono essere considerati ragazze magre, che hanno anche le orecchie sui fianchi. In Modo Darimuovere le brache sulle cosce, gli esercizi, massaggi e dieta dovrebbero completarsi a vicenda. In ogni caso non a torturare se stesso fino alla morte - in modo da non arrivare ovunque, ma solo minare la sua salute. Se si decide di rimuovere le brache sull'esercizio cosce e la dieta, cambiare la vostra dieta. In particolare questo vale per carboidrati, come ad esempio trovato in biscotti, torte, dolci e altri gustosi, ma non molto utile nella nostra situazione dolci. Si sta concentrando sugli alimenti proteici, alimenti con carboidrati complessi, e, naturalmente, frutta e verdura. A proposito di dieta e corretta alimentazione, si può anche imparare molto sulla rivista JustLady. Idealmente, si dovrebbe vedere un dietista che si svilupperà la vostra dieta individuale. Quindi, combinando l'esercizio, il massaggio e la dieta, si avrà una buona possibilità di vincere queste "orecchie" insidiosi sui fianchi.
Come rimuovere le brache sugli esercizi coscia
Ora, in realtà, sugli esercizi. Al fine di eliminare i calzoni, l'attenzione deve essere fatto per studio esterno della coscia. Ad esempio, efficace questi esercizi:
• In piedi con le braccia si estendono in avanti, i piedi alla larghezza delle spalle sul cavalletto con la testa in giù. Spin durante l'esercizio deve essere dritta e allungata, e lo stomaco retratta. Abbassare la testa, lentamente squat. Anche dovrebbero essere strettamente paralleli tra loro. Fate un profondo squat, in lieve aumento. Dapprima, fare 3-4 esercizi, allora il numero può essere aumentato a 10.
• Sedersi sul pavimento, appoggiati a braccia, gambe e piegare le ginocchia a parte. Fare questo esercizio lentamente, le ginocchia e le piante finché non si ferma, e poi altrettanto lentamente unirsi a loro. In primo luogo, seguire le 5 esercizi, e poi, quando diventa più facile fare 10-12 ripetizioni.
• Rendere esercizio "forbici" e "bicicletta".
• Sedersi sul pavimento, le mani magre sul pavimento dietro di lui, le gambe raddrizzare e parte. L'esercizio fisico è di ruotare i piedi, prima all'interno, poi all'esterno. Ripetere 10-12 volte.
• Sdraiatevi su un fianco, raddrizzare la gamba superiore, poi lentamente sollevare, più basso. Do 10 altalene. Lo stesso esercizio viene ripetuto con l'altra gamba.
• Sedersi sul pavimento, raddrizzare le gambe, tirare le dita dei piedi, spalle indietro. Mani leggermente piegate ai gomiti e si appoggiano su di loro. Tirare le ginocchia per le spalle in modo che lo stinco sia perpendicolare al pavimento. Poi raddrizzare le gambe e il tallone tocca leggermente il pavimento. In un primo momento può sembrare esercizio difficile, e dopo si farà male un po 'muscolare. Ma allora vi sarà dato molto più facile. In primo luogo, fare 3-4 esercizi, poi ha portato il numero di ripetizioni di 8-10 volte.
Journal JustLady spera che questi consigli vi aiuteranno finalmente a sbarazzarsi di calzoni.
Alice Terentyeva