Nei giorni "hard" può essere utilizzato solo cibo vegetariano, su qualsiasi tipo di carne fuori questione. Tuttavia, vi è una cosa positiva - non porzioni limite, ci può essere un qualsiasi numero.
Nel menù del giorno "liquida" è l'acqua, succhi di frutta, tè (normale o infuso di erbe). In altre parole, questa dieta è una fame piuttosto delicato. Un giorno si può mangiare, l'altro - non si può.
Tale dieta è equilibrata molto bene, considerando che i giorni "hard" consentono di includere nel menu diversi prodotti e combinare a piacere. Prima di tutto, prestare attenzione alla cereali, prodotti caseari, frutta, una varietà di verdure, yogurt magro. Invece di pane è meglio utilizzare il pane di mais.
Per il momento tale dieta non dovrebbe prendere più di tre settimane. Questo è un tale periodo sarebbe sufficiente a liberare il corpo dalle tossine e non debole. L'effetto di tali diete dipende principalmente sul loro temporizzazione: Una settimana - scarico corpo, due settimane - purificare tre settimane - per recuperare. Come risultato, il peso corporeo è diminuito di dieci per cento. Si ottiene il flusso di energia, perché il corpo è sottoposto a depurazione comincia a lavorare in modo più efficiente. Cambiamento di regime regolare l'assunzione di cibo aiuta a ripulire i tessuti del corpo, e quindi accelera il processo di rimozione di tossine e prodotti nocivi del metabolismo.
Giorni "solide" deve coincidere con il giorno di riposo. Quando la dieta mangiare cibo vegetariano, privo di grassi, proteine magre, sali. Necessità di concentrarsi sugli alimenti ricchi di carboidrati. Il risultato di aspirazione non grasso è quello di ridurre il suo contenuto nel sangue, che ha un impatto positivo sul lavoro del cuore.
Questa dieta è abbastanza possibile combinare con una visita alla sauna, massaggi, esercizio fisico. Tutto ciò contribuirà a ridurre il peso, aggiungere l'elasticità della pelle e, naturalmente, per liberarsi delle tossine.