Guardare la vita in modo positivo. Nella vita di un uomo in giro un sacco di cose diverse, preoccupazioni e problemi siano tutti non hanno la forza e la salute. Abbi cura di te e cercare di prendere la vita con ironia e di essere gentile con gli altri.
Più spesso coccolarsi. Tornando a casa dal lavoro, non solo eseguire alla piastra o della frizione alla lavanderia. E 'meglio sedersi su una sedia, prendere copertura morbida coperta e leggere una rivista interessante o un libro emozionante. Molto alleviare trattamenti delle acque stanchezza. Fate un bagno rilassante con oli aromatici o medicinali. E, se possibile, ottenere abbastanza sonno, soprattutto nei fine settimana.
Correttamente organizzare le tue vacanze. Se non si può partire per un lungo periodo di tempo, poi prendere una tregua di breve durata, "annoiato" in natura. Beh, se si voleva un cambiamento di scenario - fare un viaggio per un paio di giorni in un'altra città. Weekend e vacanze accuratamente pianificate in anticipo un piano di intrattenimento. Solo in questo modo sarete in grado di rilassarsi qui.
Non sovraccaricare il corpo. Non sprecate il vostro tempo prezioso seduto allo schermo del televisore. Limitare il tempo della sua posizione sul computer. Eliminare completamente gli spiriti e sostituirli con un vino leggero.
Temprato e relax. Al mattino, fare una doccia di contrasto, che è anche molto utile per mantenere il tono della pelle e la rende morbida. La sera, fare un bagno di aghi medici o estratto di valeriana. Eccellente allevia bagno russo o nella sauna. Coinvolto in palestra. L'attività fisica aiuta a ridurre lo stress psicologico.
Mangiare a destra. Per la prima colazione, bere succo fresco. Appoggiarsi noci, erbe, verdure, frutta. Due volte l'anno, tenendo corsi multivitaminici.
Guarda la tua salute, amare se stessi e concedersi più spesso. E solo allora non prevarranno contro la stanchezza e lo stress.