Durante il giorno, bere molti liquidi. Basta non bere! Il tè verde aiuta ad eliminare le tossine dal corpo. Tè di erbe con il limone è in grado di dare forza e migliorare la carnagione. Basta non mangiare i panini e dolci con tè, o negare tutte le sue proprietà benefiche.
Organizza il tuo corpo la vitamina shake. Il fatto che l'alcol "mangia" virtualmente tutta la vitamina C nel corpo. Mangiare un sacco di agrumi dopo le vacanze e prendere dosi più elevate di acido ascorbico.
Qualunque sia l'occasione seducente di dormire fino a mezzogiorno, non lasciatevi per impostare questa modalità. Già il 2 gennaio, beh, terza, impostare la sveglia per un'ora dopo l'orario di solito svegli durante la settimana. E due giorni prima della fine delle vacanze di Natale mettere la sveglia durante il normale funzionamento. E poi dopo le vacanze, non devi dormire sul posto di lavoro ed è sotto stress da mancanza di sonno e stanchezza.
Assicurati di trascorrere all'aria aperta il più possibile. Vai alla base turistica, o passeggiate nei boschi con i bambini, costruire pupazzi di neve nel cortile o ingannare da un cane. Moderato esercizio fisico all'aria aperta rapidamente riprenderà vacanze corpo stanco.
Visitate la sauna o spa. Questo è prima del nuovo anno non è stato spezzato, e dopo le vacanze è molto meno affollata e si può godere tranquillamente i vostri trattamenti preferiti. Bagno turco e massaggi ripristinare il tono della pelle e aiutare a perdere qualche accumulato negli ultimi chili.