Il rimedio più importante per la fatica - un sogno. Cercare di ottenere abbastanza sonno, anche durante la settimana di farlo per motivi non si può tagliare sul posto di lavoro, quindi buona notte di sonno durante i fine settimana.
A volte fatica sorge a causa della arretrato di emozioni inespresse, così si dovrebbe in alcun modo (può essere scritto su carta) per esprimere i loro sentimenti.
Se la fatica si verifica durante l'orario di lavoro, in un caso del genere può aiutare una varietà di routine quotidiana. Distribuire la vostra giornata in modo che si alternano i loro studi: parlare al telefono con i clienti, redazione di documenti e il lavoro sul computer. Questo lavoro non ti disturberà, e il tempo volerà più velocemente se in continua evoluzione campo.
Casa e al lavoro, cercano di essere più vicino alla luce. Se il tempo è soleggiato al di fuori, prendere il tempo per passeggiare all'aria aperta, è facile da rimuovere l'affaticamento. Case non appendere alla finestra, godersi il sole splendere.
Essere sicuri di mangiare correttamente e soddisfacente. In inverno, cercare di mangiare più frutta e verdura colori brillanti: rosso, giallo, arancio. Soddisfano non solo la vostra fame, ma anche dare un sacco di buon umore. Fatica può avvenire da una mancanza di liquido nel corpo, in modo da bere almeno 2 litri di liquidi al giorno.
Non appena vi sentite stanchi al lavoro, prendere un earlobes massaggio di cinque minuti, così come l'area tra il pollice e l'indice su entrambe le mani.
Se la stanchezza appare periodicamente, piuttosto che di continuo, allora si può fare con esso rimedi popolari. Fiori di camomilla e alleviare la tensione. Far bollire 2 cucchiaini di fiori per ogni tazza di acqua bollente e lasciate fermentare per 10 minuti. Filtrare e bere un non giorno più di 3 tazze. Durante le ore di lavoro, in modo che il cervello ha funzionato bene, aiutare Melissa: 2 cucchiai di erbe birra 2 tazze di acqua bollente, lasciare agire per 15 minuti e bere durante il giorno.