Sapore dolce è di solito associata con noi fin dall'infanzia, con un senso di gioia e di piacere. Quindi, mangiare dolci è uno dei modi per proteggere e scarico il corpo dallo stress accumulato.
Teoricamente, si può dire a te stesso che domani non sarà toccando la vostra golosità, e smettere di acquistare chicche. Ma il principale svantaggio di questo metodo è che è ancora provvisorio e generalmente non è possibile se non si vive da soli e in compagnia di altri golosi.
Studio psicologi britannici ha dimostrato che le donne che era vietato pensare al vostro cioccolato preferito, poi mangiarono in volte e mezzo di più di quelli che prima di mangiare il cioccolato offerto un buon pensarci e per descrivere i loro sentimenti.
Pertanto, il divieto è piuttosto dolce approccio sbagliato. Per affrontare consapevolmente con questa abitudine, è necessario prima capire le cause e le conseguenze di fondo e sviluppare un reale desiderio di abbandonare l'uso di quantità eccessive di dolci.
Provate a fare un po 'introspezione, la prossima volta che vuoi "scatenarsi" per dessert, considerare quali emozioni e servito come la causa. Questo di solito si verifica a causa di rabbia, ansia, stress, senso di colpa, la noia, impotenza e solitudine. Si noti che più spesso colpisce le vostre voglie di zucchero e pensare a come diverso da esso. Poi smettere di mangiare dolci a servire per voi l'unica via d'uscita da emozioni negative.
Secondo seguaci di medicina orientale, desiderio eccessivo di dolci - un segno di squilibrio nel corpo e aiuta ad eliminare lo uso periodico di cibi amari. A questo scopo, pompelmo perfetta, che ha un sapore amaro e contiene molte sostanze utili, e un minimo di calorie.
Provate a muoversi di più e l'esercizio fisico, che non è solo distrarre dal mangiare dolci, ma anche aumentare l'energia del corpo, e quindi di ridurre il suo bisogno di nutrimento.
Consumo moderato di dolci non danneggia nessuno, ma troppo può portare non solo al luogo comune aumento di peso, ma anche per il diabete.