Più vicino a volare ovunque sentire consigli che prendere il sole senza rischi per la salute può essere presa solo in determinati momenti. E questo è davvero il caso: per abbronzatura sicura di essere il sole prima di 11:00 e dopo 16. Si consideri il fatto che il crogiolarsi al sole per più di due ore è un male per il corpo.
Non per ottenere una scottatura, è necessario gradualmente abituare il corpo a rimanere sotto il sole. Iniziare con 5-7 minuti concia al giorno, aumentando gradualmente il tempo. Se prima di andare in spiaggia solo a piedi in giro per un po 'nei vestiti aperti - shirt, pantaloncini - senza osare di indossare immediatamente un costume da bagno, per lo stesso motivo già preparare la pelle a ricevere prendere il sole e abbronzatura in questo caso si è rivelato splendidamente e in modo uniforme.
Quando si tratta di paesi esotici caldi, la questione di una abbronzatura sicura vale il più importante. Molti credono che si nasconde sotto un ombrello, che riceveranno una protezione dal sole. Tuttavia, questo non è il caso: i raggi del sole possono penetrare attraverso tale protezione. Naturalmente, non si riscaldano tanto, e quindi crea un falso senso di zona di comfort. Pertanto, arrivando in un paese lontano, in primo o secondo giorno di soggiorno, in generale, cercare di non prendere il sole in luce diretta del sole, a mezzogiorno e riparo dal sole caldo in sala o lobby.
E, naturalmente, quando si tratta di sicuro abbronzatura, assicurarsi di utilizzare la protezione solare. Per scegliere correttamente uno strumento, è necessario conoscere la semplice regola: il più leggero della pelle, maggiore dovrebbe essere il livello di protezione. Cioè, le persone con la pelle scura crema vestito con un fattore di protezione di sole 10-15, ma i proprietari di pelle chiara - non inferiore a 30-40.
Crema Assicurarsi di applicare uno strato sottile a tutto il corpo in anticipo, mezz'ora prima dell'esposizione al sole, in modo da poter assorbire. Dopo ogni bagno, anche la protezione solare impermeabile devono essere applicati di nuovo.
Non dimenticate di fare una doccia dopo la spiaggia di lavare via il sale crema solare e il mare, e mettere sulla pelle qualsiasi crema idratante, crema migliore speciale dopo le scottature. La struttura di tali mezzi comprendono componenti che hanno proprietà analgesiche e antinfiammatorie che contribuiscono al rapido recupero della pelle.