C'è un sacco di petrolio, mantenere e migliorare l'elasticità della pelle. Il loro valore è che sono ricchi composizione. Contengono grandi quantità di vitamine, acidi grassi insaturi e altre sostanze biologicamente attive. Migliorano il metabolismo, aiutano a trattenere l'umidità, stimola la rigenerazione delle cellule della pelle, pulire e rafforzare le membrane cellulari.
Tra questi oli: olio di albicocca kernel, olio d'oliva, di semi d'uva, jojoba, germe di grano, cacao, noce di cocco, di macadamia, camelina, pesche, nocciole, mandorle, rosa canina, olivello spinoso, di sesamo, mandorle dolci, di palma, avocado, Shea. Possono essere utilizzate sia indipendentemente che come parte di vari creme.
Ecco una ricetta semplice per migliorare l'elasticità della pelle del collo: l'olio di oliva caldo (per un migliore assorbimento), strofinare delicatamente sulla pelle. Avvolgere il tovagliolo di lino, poi un asciugamano. Dopo mezz'ora per fare una doccia.
Tuttavia, l'idratazione e la nutrizione della pelle sulla parte esterna ha un breve effetto, anche se è necessario. La promozione della salute da dentro - questa è la principale fonte di elasticità della pelle. È importante utilizzare abbastanza acqua durante il giorno (6-8 bicchieri di liquido).
Molto importante per gli antiossidanti corpo. Distruggono i radicali liberi che danneggiano il collagene - una sostanza responsabile per l'elasticità della pelle. Questi includono vitamine C, E, A, e minerali come zinco e selenio. Pertanto, è logico utilizzare i cibi necessari ricchi di queste sostanze.
Fonte di vitamina C includono peperoni, kiwi, agrumi, germogli, pomodori, frutti di bosco (fragole, mirtilli, olivello spinoso e altri.).
Vitamina-Un ricco latte, burro, fegato, pesce azzurro, carote, broccoli e spinaci.
La vitamina E si trova negli oli vegetali, noci, semi, cereali integrali e germe di grano avocado.
Ricchi di zinco frutti di mare, carni rosse, formaggi, funghi.
Inoltre, le vitamine del gruppo B aiutano la nostra pelle a rimanere ben idratata e morbida. Per fare questo, è necessario mangiare carne rossa, uova, pesce, pollame, latticini, soia, cereali integrali, banane.
Molto utile includere nella dieta di grano saraceno. E 'ricco di rutina, collagene della pelle aiutando a combattere le rughe e mantenere l'elasticità, così come gli acidi grassi insaturi, che sono componenti molto importanti per il mantenimento di una pelle giovane e sana.
Guarda la tua dieta e mangiare cibi più sani. Ad esempio, se la prima colazione vi sarà l'aggiunta di germe di grano, la pelle vi darà un giovane, la salute e splendore.