Prima di tutto, nel tentativo di alleviare piedi fatica alla fine di una giornata, è importante ricordarsi di cambiare il tipo di attività. Se il lavoro è connesso con residenza permanente in posizione seduta, che provoca lo sviluppo di ristagno del sangue nelle gambe, dovrebbe essere ogni ora di tale lavoro, se possibile, alzarsi, camminare per un po 'e fare luce complesse esercizi fisici studiati per attivare la circolazione del sangue nelle estremità inferiori.
Se il lavoro è, al contrario, viene eseguita sui piedi, si dovrebbe pensare sulla scelta di scarpe comode e le opportunità ricreative, in cui le gambe per un po 'sono cresciuti in una posizione sdraiata o seduta. In questo caso, scarpe col tacco alto sarà solo provocare una rapida fatica. Pertanto, la migliore per il lavoro è un basso scarpe tacco che si adattano meglio di scarpe o stivali suola piatta.
Sera di alleviare la fatica può consigliare di utilizzare contrastanti pediluvio, bagno con decotto di erbe che hanno azione venotoniziruyuschee - questo ippocastano brodo, brodo di lavanda. Kneipp può includere docce e, in cui le gambe alternativamente versato in acqua fredda e acqua calda ad una temperatura di 37-38 ° C, e la procedura devono essere terminati versando il freddo.
Sarà utile e coinvolgente nel nuoto, e l'esercizio terapeutico, in cui l'aumento del flusso di sangue nelle gambe.
Con pesantezza alle gambe, che si ripete un periodo piuttosto lungo, è necessario consultare il flebologo chirurgo. Dopo l'esame, il medico vi aiuterà a scegliere un indumento di compressione, e il tipo di biancheria e del grado di compressione dipenderà dalla condizione dei vasi del singolo paziente. Nomina di farmaci speciali per migliorare il tessuto il flusso di sangue, come la prerogativa del medico. Pertanto, anche unguenti e creme di "gambe pesanti" dovrebbero essere nominati, previa consultazione con il medico.