Anche se siete ancora a scuola di educazione fisica saltato, e oggi la parola "sport" sta causando il vostro bruciore di stomaco, è necessario fare uno sforzo e iniziare a fare esercizio fisico. Facoltativamente eseguire ogni giorno per 10 chilometri. Si può fare per iniziare a camminare. Disporre con un amico o una persona cara, la sera passeggiate quotidiane. Indossare un buon paio di scarpe sportive, abbigliamento non limita il movimento, spegnere la TV e andare fuori. Un ritmo moderato, parlando di tutto può essere completato in sera diversi chilometri. Inoltre, l'aria fresca e l'attività fisica ha effetti benefici non solo sul tono della pelle, ma aiuta anche a stabilire un buon sonno.
Sognare
Il corpo ha bisogno semplicemente abbastanza sonno di almeno 8 ore al giorno. A piedi prima di andare a letto, ventilare la stanza per la notte e di sospendere tutti i procedimenti di mattina. Pelle flaccida opaca spesso nelle donne che soffrono di cronica mancanza di sonno.
Trattamenti d'acqua
Versando non solo acqua fredda calma, ma anche a migliorare il tono della pelle perfettamente e tutto l'organismo. La cosa principale è quello di farti iniziare. Entro una settimana, dopo il freddo douches si sente quanto migliore sguardo d'acciaio. La pelle diventa occhi elastiche, carnagione migliora, le piccole rughe si distendono. Se proprio non può decidere su versando, cercare di docce.
Bagno
Bath - questo è il modo migliore per migliorare il tono della pelle, purificare il corpo dalle tossine, dire addio alla cellulite e anche in sovrappeso. Una volta alla settimana, di visitare il bagno o sauna. Assicuratevi di portare i vostri scrub e maschere. È possibile utilizzare rimedi popolari come il miele o maschere da frutta e verdura. Non bere bevande alcoliche dopo la coppia. E 'meglio per soddisfare la loro sete di tè alle erbe.
Umidificazione
Non dimenticare di idratare la pelle ogni giorno. Perdita di umidità molto rapidamente conduce alla perdita del tono. Dopo la doccia, applicare un leggero massaggio sulla pelle ancora umida lozione o gel. Prova più volte alla settimana per prendere bagni di aria in una stanza ben ventilata.
A proposito di prendersi cura della pelle su base regolare, e non solo alla vigilia delle vacanze e stagione estiva. Camminare all'aperto, escursioni nella vasca da bagno e un buon uso quotidiano cosmetici non solo vi darà un buon umore, ma anche molto tempo per prolungare la giovinezza della pelle.