Aria fresca, sonno, una corretta alimentazione e la lotta contro le cattive abitudini aiuterà la vostra pelle pulita e prosperare. Ma ricordate, tutto questo deve essere fatto nel complesso. Se una ragazza si fa abbastanza sonno, spende un sacco di tempo all'aria aperta, seguire la dieta, ma non lascia con una sigaretta - difficilmente la sua pelle rimase a lungo giovane e fresca.
Di particolare importanza per il colore uniforme ha il potere. Rossore e brufoli spesso nascono da "e che hanno mangiato qualcosa di non così." Greasy, piccante, fritto, condite con una generosa quantità di conservanti alimentari e sostanze cancerogene molto ben contribuire a irritazione cutanea.
Occorre prestare attenzione al cibo ricco di vitamine A ed E. Sono importanti per la pelle, l'ossigeno è ai polmoni. Pesce, fegato, latticini, uova, frutta secca, verdure, frutta, oli vegetali, cereali germogliati - che dovrebbe essere presente nella vostra dieta.
Se si dispone già di gravi problemi di pelle (ad esempio, acne, un gran numero di punti), non serrare con un viaggio per l'estetista. Insieme con il medico, si può scoprire la causa di questi problemi e iniziare il trattamento. Ma con un po 'di sé può giocare uno scherzo crudele. Punti neri e brufoli spremitura errate possono lasciare piccole cicatrici sul suo volto. Ma la cosa peggiore è che vi è una grave infiammazione.
E 'importante che quando una ragazza si prende cura per la vostra pelle non è di tanto in tanto, ma con regolarità. Spesso accade così - non mascherare un paio di volte alla settimana, e di fronte a un trionfo. Nel frattempo, la cura, idratante e nutrendo la pelle ha bisogno di tutti i giorni. Stick per le regole semplici e noterete subito un cambiamento positivo.
Assicurarsi di pulire la pelle mattina e sera, e quindi utilizzare una crema per il livellamento di potenza e il colore. Possono scegliere, in consultazione con uno specialista. Ricordate che i fondi dovrebbero essere specificamente per la tua età.
Bere acqua pura (oltre ad altri liquidi) almeno un litro per giorno. Molti sono invitati a 1, 5 litri minimo. Ma questo è un punto controverso - perché l'acqua nel tè, caffè, succo di frutta, zuppa, il latte è anche filtrato dai reni. E carico eccessivo sul corpo non è auspicabile.
E 'ragionevole utilizzare cosmetici. Facciamo una volta alla settimana il mio "giorno di riposo" pelle da lei. A volte il rossore ed eruzioni avvengono da quello pori appena segnato risorse tonali o polvere. Mai andare a letto senza lavarsi i cosmetici dalla faccia.
Un paio di volte alla settimana per fare la maschera nutrizionale e l'allineamento. Beh, se si maschera a base di ingredienti naturali. Ad esempio, i cetrioli grattugiato può essere miscelato con olio di oliva per 15 minuti e mettere sul viso. Poi risciacquare con acqua fredda.
Se sei il proprietario di una pelle molto pallida, stare attenti con scottature. In ogni caso, qualsiasi ragazza non dovrebbe essere appassionato di solarium. "Sole artificiale" spesso provoca macchie sul viso. Inoltre, la pelle concia si asciuga, e accelera in tal modo l'invecchiamento naturale.