Se sei il proprietario di pelle scura e vogliono solo farlo per un paio di tonalità più chiara dovrebbe pensare alla vostra dieta. Si potrebbe pensare che questi due punti in un ambiente completamente estraneo? Ti sbagli. Il fatto che sotto la luce ultravioletta nel corpo umano a produrre vitamina D. attivamente E l'accendino la pelle, il più veloce il processo. L'esperienza mostra chiaramente gli svedesi, il corpo umano ha imparato a regolare la quantità di vitamina D necessaria in modi diversi. Se non si riceve con il cibo, il vostro pigmentazione della pelle è ridotto per garantire che la produzione di questa vitamina vitale a causa di esposizione al sole.
Allora, che cosa dovrebbe essere fatto per coloro che stanno disperatamente sogna marmi pelle pallida, che colpisce circostante il loro candore e splendore interiore? Per cominciare, tagliare il suo tempo al sole a causa della produzione di pigmento della pelle è direttamente dipendente dalla quantità di luce solare, contatto con la pelle. Lascia a casa solo col favore delle tenebre o esclusivamente in tempo nuvoloso, naturalmente, non è necessario, ma per comprare un ombrellone e creme solari è ancora la pena.
Cambia la tua dieta, con l'accento sulla i cibi ricchi di vitamina D: pesci, gamberi, carne fresca e cozze. La cosa principale qui - non esagerare. Mangiare alcuni frutti di mare non è necessario, ma devono assolutamente andare al menu settimanale. Completamente abbandonare prendisole anche non necessario, poiché una piccola quantità di luce solare per produrre la vitamina D è necessaria, ma esercitare moderazione. Uscire al sole, ma non sedersi su troppo a lungo.
In ogni caso, non inseguire il bianco svedese, se si è per natura dotata di occhi scuri e carnagione scura la pelle più colore. Ricordate che la vostra bellezza naturale è molto più prezioso e meglio di quello che è piantagioni artificiali e artificiali. Prenditi cura di ciò che è dato per voi dalla natura.