Dopo aver letto la letteratura professionale, la visione di un numero enorme di televisione solleva la domanda: "Come e cosa mangiare per vivere più a lungo? ". Il lavoro su questo tema, molti scienziati che conducono numerosi esperimenti per ottenere una risposta.
Secondo i risultati degli ultimi esperimenti che sono stati condotti da studiosi occidentali, ha individuato una serie di prodotti alimentari che hanno un effetto positivo sui processi metabolici del nostro corpo. Su questa base, abbiamo sviluppato un menù speciale, che, secondo gli scienziati, allunga la vita.
Questo menu comprende: cioccolato, preferibilmente nero, tè verde, caffè - alimenti che contengono antiossidanti, che impediscono l'invecchiamento del corpo a livello intracellulare, accelerano il metabolismo e rimuovere attivamente tossine. Inoltre, è necessario arricchire la propria dieta una varietà di frutta e verdura: arance, fragole, melograni, mirtilli, pomodori, pane ribes con prugne - quei prodotti, utilizzando tale, stiamo attivamente protegge il corpo dai radicali liberi, che sono devastanti sulle cellule del nostro corpo.
Secondo notizie recenti, un certo numero di prodotti di cui sopra sono stati aggiunti le mele. Come si è scoperto, hanno trovato un elemento complesso - epicatechina polifenolo, che è in grado di mantenere l'elasticità dei vasi sanguigni, che a sua volta è la prevenzione della trombosi, varie malattie del cuore, infarto, ictus. Inoltre, non è necessario escludere dalla dieta alimenti ricchi di proteine (carne, pesce, cereali, latte) - sono benefiche per i processi cellulari che si verificano interni nel corpo.
Sulla base di quanto sopra esposto possiamo trarre conclusioni e decidere cosa ancora mangiare per vivere più a lungo, ma ancora non dimenticare lo sport, senza la quale sarebbe difficile per preservare la giovinezza del corpo.