E 'tempo di abbandonare snack e dolci tra i pasti. Cercate di avere un solo e medesimo tempo. Dopo alcuni giorni il tuo corpo si abitua alla routine quotidiana e verrà salutato dalla porzione successiva di cibo. Ricordate il cane di Pavlov? Certamente non i test sugli animali, ma il corpo di tutti i mammiferi sono a uno e le stesse leggi.
Apparecchiare la tavola splendidamente. La sola vista del cibo dovrebbe causare ammirazione e desiderio. Non è necessario fare attenzione per un'occasione speciale piatti costosi e posate. La data della cena è un "caso speciale".
Concedetevi almeno durante i cibi acute e grassi. Sì, verdure al vapore sono molto più utili. Ma il cibo piccante, oleoso e piuttosto malsano è migliore appetito. Torna ai cibi sani si ha sempre tempo.
Attivare lo stomaco. Ne fanno una regola di mangiare una mela o una insalata di verdure luce per mezz'ora prima dei pasti. Frutta e verdura stimolano la produzione di succo gastrico, oltre a loro un sacco di vitamine e oligoelementi.
Stile di vita
Se sei tutto il giorno in una stanza soffocante, natura vedono solo in televisione, e di impegnarsi in sport per l'ultima volta al liceo, non è sorprendente che si ha un scarso appetito. Passeggiate quotidiane nell'esercizio all'aria fresca e moderato molto presto restituire un gusto non solo la vita, ma anche per il cibo.
I metodi tradizionali
Provare per risvegliare l'appetito prendendo decotti e infusi di piante medicinali. Compra in farmacia schiacciato rizoma e fare il brodo. Versate un cucchiaio di dolci bandiera tre tazze di acqua e lasciate cuocere a fuoco lento per quindici minuti. Fresco e prendere una mezza tazza per 20 minuti prima di mangiare.
Si può prendere l'alcool tintura di assenzio per migliorare l'appetito. Diluire 15-20 gocce di tintura in un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente e bevande 10 minuti prima di ogni pasto.
Ma se ogni cambiamento nello stile di vita o infusione di farmaci non sono tornati l'appetito, è necessario vedere un medico e di condurre un esame completo del corpo.