Se calcoliamo quanto denaro viene speso mensile di acqua minerale in bottiglia e può trasformare una bella sommetta. Ma la composizione della spesa dell'acqua non è perfetto - sostanze nocive come bifenile e polilorinat fenolo Bis Una plastica va in acqua e fuori dall'acqua - nel nostro corpo con voi. Molto meglio spendere i soldi una volta su un buon filtro e dimenticare questo problema. E se niente di più che l'acqua pura stufo, si può sperimentare con diversi sapori.
Aggiungere l'acqua foglie triturate di menta e basilico, lasciate fermentare a temperatura ambiente per una mezz'ora dopo l'aggiunta di un po 'di miele e mescolare bene. Invece erbe possono essere utilizzati come additivi scorze di agrumi. E 'molto ricco di vitamine, minerali e flavonoidi, che aiutano a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, ridurre il colesterolo e pulire il fegato dalle tossine.
Bere il tè. Se possibile, sostituire il caffè del mattino tè appena preparato. Tutta la sua classe e il nero, e verde, e bianco, ricco di antiossidanti che proteggono le nostre cellule dai danni e ha un effetto positivo sul corpo nel suo complesso.
Bere succhi di verdura. Essi non sono meno utili di frutta, ma più basso in calorie. Inoltre, succo di verdura contribuire a rafforzare il sistema immunitario.
Diluire i succhi di frutta con acqua. Così si riduce l'apporto calorico e ridurre lo zucchero, ma ancora ottenere il corpo ha bisogno di vitamine e minerali.
E 'meglio bere non negozio succhi e nettari, e farle proprie. Soprattutto perché nel negozio di ferramenta ha presentato oggi una grande selezione di centrifughe. Le più utili - succhi misti di diversi di frutta o verdura. Ad esempio, il succo di banana e melone riduce la fame ed esaltante. Cetriolo e succo di barbabietola purifica il fegato ei reni. Una miscela di susina e pompelmo dà un impulso di energia e aumenta l'efficienza. Inoltre, il succo è molto buono per la pelle, si vitaminize e idratare esso, migliorano la carnagione e aiutano a combattere l'acne.