Prodotti dolci e farina provocano la comparsa di brufoli e acne negli adolescenti. Provare a mangiare di meno di questi alimenti, ma non negano completamente te stesso il piacere di mangiare caramelle. Inoltre, limitare succhi zuccherati. Per i prodotti lattiero-caseari, troppo, deve essere trattato con un certo sospetto, perché aumentano la produzione di progesterone, che aumenta la separazione di sebo.
L'eccessivo consumo di grassi animali non solo ha un effetto negativo sugli organi digestivi e la salute, ma anche provocare l'acne. Provate a cuocere in olio vegetale, così come includere nella dieta più verdure: carote, spinaci, lattuga, prezzemolo, barbabietole e altri.
Nuts sono anche tutti i tipi di acne provocatori. Ma questo è solo se li si mangia in quantità illimitata. Alcune persone trovano il rossore sul viso dopo aver mangiato frutti di mare, in modo da scoprire che cosa è che si può solo pelle reagisce empiricamente.
Analizzare ciò che si mangia in un giorno o due prima che ci fosse un altro acne sul tuo corpo o del viso. Eliminare questi alimenti dalla dieta per un po '. Se il problema non è risolto, cercare un altro motivo, perché l'acne non è sempre associata con il cibo. In alcuni casi, il colpevole è allergico agli elementi di denaro. Fare riferimento alla allergologo, dermatologo e endocrinologo - questi professionisti dovrebbero aiutare.