Negli ultimi anni, l'incidenza del diabete in Russia aumentata più volte. Il motivo principale per il neinsulinozavisimogo aspetto (acquisita) il diabete di tipo II - eccessivo consumo di prodotti contenenti zucchero. Molte donne nella loro ricerca per perdere peso e rinunciare dolci nel senso convenzionale del termine. Ma non tutti sanno che lo zucchero è contenuto in quasi tutti gli alimenti. E se la quantità di zucchero alimentare in esse non è critica, per i diabetici, non prende in considerazione gli zuccheri nascosti, questo fatto può portare a conseguenze irreversibili.
Durante la dieta non si deve appoggiarsi su frutta, per quanto utili possano essere. Nel dolce frutto contiene una grande quantità di fruttosio, che è lo stesso combustibile per il corpo, così come zucchero raffinato. E, quindi, un eccesso di sovraccarico pancreas frutta e può portare a diverse malattie. Piccole dosi di zucchero possono essere utili, ma superiore alla soglia di essa indebolisce il sistema immunitario, sposta preziosi nutrienti (cromo, ferro, calcio, fosforo, vitamine A, C, B12, acido folico), e distruggendo denti accelera invecchiamento.
Molti non si rendono conto che anche nei piatti salati o piccanti e prodotti con aggiunta di zuccheri raffinati. Ad esempio, i soliti snack birra - crackers, patatine fritte, pesce essiccato - non contengono solo un impatto sulla quantità di sale, ma anche un sacco di zucchero. Molto salato maionese, ketchup, salsiccia, senape necessariamente come una parte di zucchero raffinato.
I carboidrati semplici vengono poi ripartiti nel corpo in glucosio, che si trova in molti alimenti - pane integrale, pasta, patate, fagioli.
Per capire quanto zucchero si mangia un prodotto "salati", leggere attentamente l'etichetta del prodotto. Numero specificato di zuccheri dividere per 4 e si otterrà il numero di cucchiaini di zucchero, che è contenuto in questo prodotto. Credetemi, i risultati possono essere sorprendente.