In Coca-Cola e altre bevande dolci niente di utile, ma solo 1.500 kcal per bottiglia polutoralitrovye.
Pasticceria torte, anche se sono etichettati come "a basso contenuto calorico", quelli che non sono - avranno almeno 300 calorie per 100 grammi. E anche nell'industria dolciaria anziché burro è spesso usato margarina nocivo, che non è esattamente contribuiscono ad una buona figura.
Losanghe Zucchero basata sulla loro composizione, tranne contenere aromi e coloranti. Poco utile. Inoltre, i loro bordi taglienti possono danneggiare lo smalto dei denti, e questo porta alla diffusione di carie.
Un cioccolato, ad esempio, ha molte proprietà utili! In primo luogo, solleva gli spiriti attraverso la serotonina, l'ormone della felicità. In secondo luogo, è una delle migliori fonti di glucosio, contribuisce quindi alla attività mentale. Tuttavia, la salute è utile solo cioccolato fondente, e maggiore è la percentuale di cacao, la più utile sarà questo prodotto. In terzo luogo, il cioccolato fondente ha proprietà antibatteriche e analgesiche per eliminare la tosse o mal di gola, lentamente sciogliere fette di cioccolato fondente. Le donne nel periodo premestruale notano anche su se stessa le sue proprietà curative: sensazione allo stomaco non sono così dolorose, e lo stato d'animo - non così mutevole. Mangiare cioccolato in quantità ragionevoli, potrete portare il vostro corpo bene. Il giorno si può mangiare fino a un quarto delle piastrelle e ricordate che il cioccolato bianco e il latte è molto nero ad alto contenuto calorico.
Miele contiene lo stesso numero di calorie come zucchero (1 cucchiaino - 40 kcal), ma è molto più utile. Il miele è ricco di oligoelementi, vitamine e bioflavonoidi, e ha un effetto antisettico. 1-2 cucchiaini al giorno non danneggerà la figura.
Frutta secca - uno dei dolci più utili, perché completamente naturale. Si tratta di un magazzino di vitamine, antiossidanti, pectina, cellulosa. Ma per tutto il programma di utilità sono anche molto ricchi di calorie: 100 grammi di frutta secca deve 250-300 calorie. Ma questo importo per giorno è sufficiente per normalizzare il funzionamento del tratto gastrointestinale.
Jujube utile solo se si è fatto da pectina, agar-agar e gelatina. Questa marmellata è indicato per lo stomaco, ridurre il colesterolo nel sangue e purificare il corpo dalle tossine e influenzerà positivamente le articolazioni. Tuttavia, egli malokalorien dal non contiene la composizione del grasso. Ma, come in tutte le cose, dovrebbe essere moderato - è necessario controllare la quantità mangiato marmellata.