È difficile sovrastimare l'importanza del calcio per il sistema cardiovascolare. Con esso viene l'escrezione di sodio in eccesso, che contribuisce ad alta pressione sanguigna. Ecco perché il calcio è importante per gli anziani, così come per le donne incinte che sono inclini allo sviluppo di ipertensione. Inoltre, la carenza di calcio aumenta il rischio di complicazioni nel parto, ma perché durante l'ultimo trimestre è particolarmente importante per monitorare il loro benessere e il suo deterioramento in tempo per vedere un medico e prendere provvedimenti.
Carenza di calcio Sospettato può non solo in fragilità ossea e aumento della pressione sanguigna. Caratteristiche importanti è anche il deterioramento dei capelli, irritabilità, e contrazioni muscolari involontarie (tic). Se vedete in uno o più di questi sintomi, consultare il medico per il test e la terapia di destinazione.
Il modo più semplice per compensare la mancanza di calcio - è quello di aumentare il consumo di cibo. Questo minerale traccia in grandi quantità presenti nei prodotti lattiero-caseari, cavoli, semi, fagioli e frutti di bosco. Tanto calcio può essere ottenuto dal guscio. Pre-lavato e asciugato, macinare in un mortaio. Aggiungere alla polvere risultante qualche goccia di succo di limone e prendere mezzo cucchiaino due volte al giorno fino a quando i sintomi scompaiono carenza di calcio.
Prendere integratori di calcio. Contrariamente alla credenza popolare, il calcio gluconato domestico viene assorbita non è peggiore di costosi analoghi importati. Il più delle volte, il farmaco viene assegnato a 2-4 compresse 2-3 volte al giorno, ma la dose può essere regolata in base alla stato di salute e dei risultati delle analisi.
Il calcio non è praticamente assorbito, se il corpo non viene ricevuto abbastanza vitamina D. trascorrere più tempo al sole, mangiare frutti di mare, e se l'olio di fegato di merluzzo necessario bere.