La carenza di calcio nel corpo abbastanza comune ed è collegato come insufficiente apporto di esso con il cibo, e con lo stato dell'organismo.
Le ragioni del deficit:
• malnutrizione.
• disturbi della tiroide (iperattività).
• Eccesso di selenio corpo, zinco, magnesio, ferro, potassio, sodio, che inibiscono l'assorbimento.
• L'acqua dolce utilizzata negli alimenti (non contiene una quantità sufficiente di questo elemento).
• Malattie renali.
• La carenza di vitamina D.
• pancreatite.
• Gravidanza e allattamento.
• L'uso di lassativi e diuretici.
Essa provoca salute multipla volte non dare correttamente assorbire il calcio, e portare risultati visibili dall'uso di integratori di calcio. Pertanto, nonostante una dieta equilibrata e supplementazione di calcio, ma fenomeni espressi del deficit, è necessario cercare sintomi associati, una decisione che porta un effetto positivo.
Segni di carenza di:
• Progressive carie.
• violazione della struttura della pelle, capelli e unghie.
• Crampi, dolori muscolari.
• Urolitiasi.
• disfunzioni della tiroide.
• immunità ridotta, allergie.
• Scarsa la coagulazione del sangue.
• Maggiore irritabilità, tendenza a crisi epilettiche.
• Osteoporosi, fratture, a causa di violazioni del metabolismo del calcio e del fosforo.
La mancanza di calcio, in particolare, stanno vivendo le donne in gravidanza e in allattamento, e le donne della menopausa (quando l'assorbimento del calcio è quasi il minimo a causa di cambiamenti ormonali) e gli anziani.
Molto meglio assorbire il calcio di origine vegetale contenuta nel date, noci, fagioli, prezzemolo, cavolo verde, spinaci, fagioli e crusca pane. I loro prodotti di origine animale abbastanza calcio in crema secca, formaggi, latte in polvere, latte in polvere di siero di latte, kefir, yogurt, panna, pesce, formaggio e tuorlo d'uovo.