Perché non è possibile saltare la prima colazione? Il fatto è che la mattina del contenuto di zucchero nel sangue comincia a declinare lentamente, in modo da fare una merenda a base di biscotti e cioccolato per guadagnato ancora una volta il cervello. Il risultato ottenuto da farine di prodotti pericolosi incontrollati che portano al peso in eccesso.
Mangiare alimenti ricchi di proteine per la prima colazione. Proteina aiuterà a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e l'appetito sarà sotto controllo. Colazione perfetta strapazzate e basso contenuto calorico yogurt prikusku con mela verde. Questa colazione vi permetterà di non scagliarsi contro pranzo sulla torta con la torta e godere di una insalata verde con carni bollite e lenticchie. Il risultato di una tale dieta sarà visto entro una settimana. Faccia chiara di acne, migliorare la digestione, feci normali.
Bere per colazione due bicchieri di acqua potabile. Acqua promuove le componenti nutrizionali nel corpo e accelerare la loro rimozione. Per cui la mattina vi sentirete facilità e allegria in assenza di fame. Colazione Protein ridurre l'appetito per gli alimenti amidacei. Sarete sorpresi che la caramella preferita che non causerà diletto, nel quale siete venuti in precedenza.
La colazione ci satura con vitamine. Provate a combinare un menù per la colazione che ogni giorno era diverso. Come il corpo si abitua lo stesso cibo e "manca" da parte dei suoi elementi utili Diversificare la vostra dieta mattina. Se oggi avete avuto la prima colazione uova sode e insalata greca, domani colazione granulare cagliata e una banana.