1. Frutta e cocktail di verdure, migliora la pelle e vasi sanguigni
Ciò è necessario per preparare un cocktail di frutta e verdura ricchi di vitamine A, E e C. Pertanto, per la preparazione di cocktail carote perfette contenenti carotene (provitamina A) e vitamina E, così come arance e pompelmi, sono un'ottima fonte di vitamina C.
Per preparare un cocktail servono avrà bisogno di 3 carote grandi 2 arance che si può sostituire mezzo pompelmo. Da carote e agrumi bisogno individualmente per spremere il succo con uno spremiagrumi, e poi tutto mescolato in un frullatore. In questo cocktail di bellezza può anche aggiungere 1 cucchiaino di radice di zenzero grattugiato, che gli darà una proprietà toniche.
2. cocktail di verdure espelle tossine
Cocktail redatto sulla base di succo di barbabietola, mescolato in parti uguali con carote e succo di cetriolo. Appena prima della miscelazione con altri succhi succo di barbabietola, è necessario mantenere il frigorifero 2 ore. Questo è necessario, per consentire le frazioni nocivi evaporati. L'uso regolare di questo cocktail purifica il fegato, cistifellea, reni e vasi sanguigni e previene lo sviluppo del cancro.
Succo di barbabietola concentrato può provocare vertigini e palpitazioni, quindi abituarsi ad esso deve gradualmente, iniziando con un cucchiaio diluito in 100 ml di fianchi brodo o acqua bollita regolare. Ogni dose di giorno di succo di barbabietola deve essere aumentato fino a quando il corpo si abitua a riprodursi e non hanno bisogno di succo.
Per preparare una singola porzione di cocktail di ortaggi raschiatura essere mescolati in un frullatore con 100 ml di surnatante di succo di barbabietola, succo di cetriolo 100 ml, e 100 ml di succo di carota. Il succo di carota può essere sostituito con succo di zucca e succo di cetriolo - cavolo. È inoltre possibile aggiungere in un succo cocktail di una mela verde.
3. frullati di frutta, tonificare il corpo e rafforzare il sistema immunitario
Cocktail Tonic preparati sulla base di frutti ricchi di vitamine.: Arance, pompelmi, kiwi, ananas, mele, uva e altri è possibile, per esempio, per preparare un cocktail di vitamine, succhi di frutta mista 4 arance, kiwi e due metà di un pompelmo. Per più utile in qualsiasi cocktail si può aggiungere il miele, fianchi brodo e succhi di bacche.
4. cocktail di nutrienti vitaminici
Questi cocktail sono preparati sulla base di frutta e yogurt magro. Essi non solo saturare il corpo con vitamine, ma anche ben soddisfare la fame, così uno che serve cocktail in grado di sostituire la colazione.
Per preparare 1 porzione cocktail nutriente di mescolare in un frullatore con 100 ml di yogurt magro, succo di frutta e 1 mango succo di frutta di due arance. Invece, è possibile utilizzare mango banane polpa.