I vantaggi di mele bambini imparano in tenera età. Infatti, questa vitamina C frutta, ancor più che nelle arance, e vari acidi che sono parte di, efficacemente uccidere i batteri nel corpo putrido. Un altro composto di mele contengono kvartsetin che rallenta la crescita delle cellule tumorali, molto ferro, potassio, magnesio e pectina, che contribuisce alla normalizzazione dei livelli di colesterolo.
Arco non è solo prodotto utile contenente vitamine A, B e C, ma anche, letteralmente, una cura per tutte le malattie. Contribuisce al buon funzionamento del fegato e tiroide, rafforza il sistema immunitario, disintossica batteri nocivi, quindi il prodotto deve essere consumato solo durante l'epidemia di influenza e SARS.
Aglio - un caro amico di cipolle su proprietà, si distrugge anche i batteri nocivi efficacemente combatte il raffreddore. Eppure normalizza microflora gastrica e riduce il colesterolo nel sangue, comprendente la vitamina C, B1, B3, PP.
Carote contengono grandi quantità di beta-carotene, che viene facilmente convertito in vitamina A, vitamina E, G, K, PP, e acido nicotinico e pantotenico. Carote e pasti fuori si vede persone che soffrono di malattie dello stomaco, del sistema cardiovascolare, l'artrite, l'aterosclerosi, disturbi del metabolismo minerale.
Nuts - ricco di vitamina prodotto, utile, cibo magro e molto gustoso. In kernel contengono grassi, proteine e carboidrati, sono ricchi di oligoelementi come potassio, fosforo, manganese, calcio, ferro, zinco e altri. Noci - una vera e propria miniera di vitamina C in essi è diverse volte più grande di ribes nero: 5 gherigli di noce forniscono il fabbisogno giornaliero di vitamina C! C. Inoltre, nella presente vitamine dado B1, B2, A, F, E, e lisina in esso che in uova di gallina.
Non c'è un sacco di alimenti ricchi di omega-3 acidi grassi, come benefico per il cuore ei vasi sanguigni. Nel pesce sono contenuti in eccesso, ma è ancora un sacco di vitamina D, A, E, fosforo, selenio, calcio, magnesio, zinco e altri elementi. Pesce si consiglia di utilizzare per le persone con malattie della tiroide, così come la loro prevenzione, le persone con digestione sensibile, carenza di iodio, per ridurre il rischio di ictus, con le diete.
Latte e prodotti lattiero-caseari sono uno dei principali fornitori di calcio nel corpo. Vitamina A nella sua composizione è responsabile della crescita, condizioni della pelle, membrane mucose, occhi, B2 è responsabile respirazione dei tessuti e la produzione di energia, la vitamina PP è coinvolta come parte di enzimi che producono processi ossidanti. Oltre a loro nel latte contiene vitamine D, B6, B12, E.
Miele - un prodotto molto prezioso, insieme con micro e macro-elementi, enzimi e acidi, contiene una grande quantità di vitamine: B1, B2, B3, B5, B6, B12, H (biotina), E, K, C, PP. Tutti i componenti noti che ci sono più di 500, e quanti altri saranno aperti con lo sviluppo della scienza! Il miele è un ottimo dolcificante naturale, ha antifungini, antivirali, accelera la guarigione di ferite e ustioni, aumenta l'efficienza, migliora la qualità del sangue, favorisce una corretta digestione e non è tutte le sue caratteristiche!
Questa bomba vitamina chiamato poco kiwi marrone. Esso contiene una grande quantità di vitamina C: solo 2 kiwi medie soddisfano la dose giornaliera di un adulto in questa vitamina. Inoltre, è ricca di pectina, magnesio, fibra, vitamine A, PP, B1, B2, B6, B12. Kiwi rafforza il sistema immunitario, accelera il metabolismo, sostenere sano equilibrio ormonale, neutralizza l'effetto dei nitrati. Dopo una ricca festa di eliminare pesantezza allo stomaco aiuterà non solo di droga, ma anche un paio di kiwi frutta.