Rare vacanza completa senza bevande alcoliche. Osservare la moderazione nel bere, e si può controllare la quantità di cibo, e liberare il corpo di calorie indesiderate contenute nelle bevande alcoliche. Pericolo carico di dolci - la festa del consumo di dolci e torte supera norme tutto accettabili. Lotta Questo può sforzi solo volitivi - modificare i vostri desideri.
Controllare il contenuto di grassi nei piatti di festa. Se ti prepari, pensare attraverso il menu sano in anticipo - rinunciare salse grasse e ripieni alle insalate (sostituirli con limone o succo di melograno, yogurt magro), carne e pesce cucinare alla griglia (invece di cotto nel burro e maionese). Preparare antipasti di verdure e dessert leggeri non postare gelati e dolci, e frutta assortiti.
Durante le vacanze di Capodanno, non si può nemmeno fare clic sul telecomando del televisore - tutti i canali offrono un ricco programma in modo che è difficile resistere alla tentazione di sdraiarsi sul divano con i dolcetti preferiti. Coraggio e utilizzare la grande opportunità di riposare e recuperare - muoversi di più, a piedi, andare al club fitness. Essere ad una festa, e partecipare attivamente a concorsi e Meet - meno si sarà seduto al tavolo, il più utile per passare il tempo.
Festa di Capodanno inizia con snack - masticare, così si riempì in fretta. Mettete su un piatto alcune piccole porzioni di cibo che si desidera cercare e cercare di allungare il piacere di mangiare per un lungo periodo. Non mangiare troppo in favore dei padroni di casa - ha dato loro una migliore complimento sulla preparazione del cibo e educatamente rifiutare.