Gonfiore e flatulenza possono causare deficit enzimatico. Se il gonfiore si verifica dopo l'ingestione di latte, significa che il tuo corpo non è abbastanza lattasi, che aiuta a riciclare i prodotti lattiero-caseari. Mal digerito il latte entra nel grande intestino e comincia a vagare lì, causando il rilascio di gas.
Violazione della microflora normale nel disbiosi intestinale - un'altra causa gonfiore. Come risultato di malnutrizione, malattia o antibiotici microflora normale sostituito da patogeni opportunisti, e negli intestini inizio di putrefazione, che sono anche la causa del tuo disagio.
Dieta per gonfiore in questo caso, deve essere accompagnata da ricevono farmaci per trattamenti speciali.
Gonfiore può verificarsi quando una cattiva circolazione o attività motoria dell'intestino, come risposta alla isteria. Peristalsi in questo caso aiuterà a ripristinare sport, saranno il complemento perfetto per un efficacedieta con gonfiore. L'esercizio fisico può essere sostituito da una passeggiata, qualsiasi movimento beneficerà.
Disagio addominale può provocare una reazione di altri organi e causare dolore cardiaco, mancanza di respiro, insonnia, mal di testa e debolezza. Al dolore costante e gonfiore necessità di condurre un esame completo del tratto gastrointestinale. Qualunque sia la causa, il paziente viene assegnato ad una dieta speciale che aiuta ad alleviare la condizione.Dieta per gonfiore elimina l'uso di carboidrati facilmente digeribili, fibra grezza, pane bianco e alimenti contenenti amido. Per sbarazzarsi di gonfiore e formazione di gas registri dei pazienti carbone attivo, e per ripristinare la normale microflora del tratto intestinale - un prodotto contenente lattobacilli. Quando il dolore può assumere farmaci allevia gli spasmi muscolari.
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Quando gonfiore utilizzare strumenti che riducono la formazione di gas. Buon rimedio popolare è tisana alla menta, camomilla e iperico.Dieta per gonfiore comprende alimenti contenenti fibra alimentare, promuovono una migliore digestione e riducono gas. Usarli solo è necessario in piccole quantità, poiché le verdure e cereali possono causare una sensazione di pesantezza allo stomaco. Il più appropriato per questo caso sarà di figura - è facilmente digeribile e ha effetti benefici sul tratto gastrointestinale.
Ridurre il consumo di latte. Cerca di acquistare prodotti caseari arricchiti con lattasi, sono venduti nei supermercati nei dipartimenti dietetiche particolari. Senza il rischio di complicanze può mangiare yogurt "live" e formaggi stagionati. Troppo grassi alimenti possono anche interrompere la digestione, cosìdieta con gonfiore implica una riduzione della dieta grassi animali, carne di maiale e le frattaglie. Sostituirli con dieta carne di pollo o vitello, e la cottura al posto del burro e strutto, utilizzare oli vegetali.
Forte tè, caffè e cioccolato portano alla eccessiva eccitabilità del tratto gastrointestinale, così le persone che soffrono di gonfiore, si raccomanda di limitare l'uso di questi prodotti. Bad per la digestione e bevande dolci - acido carbonico rilasciato dalla reazione di acqua e anidride carbonica, irritare lo stomaco e promuove gassificazione.
Dieta per flatulenza deve contenere quantità minima di verdure crude. Tutte le verdure, preferibilmente al vapore o al forno, che li aiuterà a una migliore assimilazione. Limitare il consumo di mele e cavoli. Acidi che sono, può fermentare e di conseguenza, gonfiore. Chew, enzimi contenuti nella saliva, alimenti trasformati e facilitare la digestione.
Donne gonfiore possono verificarsi durante il ciclo mestruale. Migliora la condizione della ricezione di vitamine del gruppo B e di mangiare alimenti che contengono potassio e magnesio. Se il gonfiore è accompagnato da dolore e spasmi, è opportuno andare a letto e messo a pancia compressa calda. Eccellente aiuta massaggio rilassante, che può essere eseguita con l'uso di oli essenziali.
Dieta per gonfiore deve includere giorni di digiuno. Una volta alla settimana, organizzare riposo stomaco, kefir o riso mono dieta è adatta a questo caso non poteva essere migliore. Durante tutta la giornata, bere mangiare solo yogurt o riso calda bollita, si ripristinerà il normale funzionamento del vostro intestino e purificare il corpo dalle tossine.
Quando gonfiore e flatulenza grande aiuto a seguito di un rimedio popolare, comprovata da molte generazioni. Prendete due cucchiai di semi di aneto e versare un bicchiere di acqua bollente. Lasciate fermentare e filtrare il brodo attraverso un colino. Bere più volte al giorno per mezzo bicchiere.
Svetlana Krutova
Rivista femminile JustLady