Mirtilli aiutano preservare la visione in ordine, se si dispone di tutti i giorni in piccole quantità. Buona azione sul cervello ha antociani colorante contenute in questa bacca.
Broccoli e spinaci - un magazzino di vitamine B ed E, nonché clorofilla. Con l'uso regolare di queste verdure non mancherà di tenere i livelli di emoglobina nel range di normalità, che aiuta a prevenire l'anemia. Inoltre, questi vegetali hanno un effetto benefico sulla memoria.
Effetti benefici sul corpo hanno pomodori. Essi contengono grandi quantità di licopene, che protegge il sistema cardiovascolare e previene la degenerazione delle cellule. Mangiare come molti pomodori, salsa di pomodoro, e bere succo naturale.
Pesce e frutti di mare Marine anche rallentare il processo di invecchiamento. Essi comprendono acidi grassi e oligoelementi, che proteggono le cellule dai danni. Includere nella dieta di pesce grasso, uova, gamberetti e altri frutti di mare.
Zucca e le carote sono ricche di beta-carotene e vitamine che proteggono la pelle dalle radiazioni ultraviolette e l'invecchiamento precoce. Mangiare queste verdure nella loro forma grezza, o un effetto positivo non segue.
Mele migliorare la digestione e purificare il corpo dalle tossine che causano diverse malattie e provocare l'invecchiamento precoce. Mangiare le mele con la pelle, perché contiene molte vitamine essenziali.
Bere latte scremato per mantenere lo scheletro in ordine. I latticini contengono calcio. Se non portarlo, bere il latte di soia, perché impedisce la comparsa di cellule maligne.
Alcuni alimenti aiutano ad estendere gli anni della giovinezza e guardare grande, ma è necessario un intero e mangiare a destra. Escludere dal menu tutti i pasti nocivi che sono ricchi di grassi e conservanti.